Voici pourquoi il est plus sain d'avoir de meilleurs amis que plus d'amis

La solitude est un problème majeur en Amérique, et pas quelque chose qui frappe surtout les personnes âgées. En fait, une étude de 2018 a révélé que la génération la plus isolée était celle des 18 à 22 ans, ce qui plaide en faveur de l'argument croissant selon lequel les personnes les plus proches des médias sociaux sont aussi les plus susceptibles de se sentir déconnectées de la société.

Maintenant, une nouvelle étude publiée dans Psychiatrie sociale et épidémiologie psychiatrique a révélé que 17,1% des adultes américains âgés de 18 à 70 ans peuvent être classés comme étant perpétuellement seuls. Cependant, cette étude a la particularité de diviser la solitude en quatre sous-catégories: «faible» (52,8%), «sociale» (8,2%), «émotionnelle» (26%) et «sociale et émotionnelle» (12%). Sur les quatre, cette dernière catégorie était associée aux niveaux de détresse émotionnelle les plus élevés et à la détérioration de la santé mentale.

L'étude était également unique en ce qu'elle avait demandé à l'ensemble de ses 1 839 participants (dont beaucoup étaient mariés ou vivaient en couple) d'évaluer non seulement la quantité de leurs relations sociales, mais également leur qualité. Ce qu’ils ont constaté, c’est que, pour reprendre les termes simples, la qualité des relations entretenues par les gens était bien plus importante que le nombre de contacts qu’ils avaient au téléphone.

«Les résultats actuels confirment la présence de sous-types de solitude et montrent qu'ils ont des associations uniques avec l'état de santé mentale», indique l'étude. «La reconnaissance de ces sous-types de solitude a révélé que le nombre d'adultes américains âgés de 18 à 70 ans et vivant dans la solitude était deux fois plus élevé que ce qui avait été estimé lorsque la solitude était conceptualisée comme un construit unidimensionnel. La qualité perçue, et non la quantité, de relations interpersonnelles était associée à une mauvaise santé mentale. "

Dans notre société, les conseils sur les relations ont tendance à être axés sur le maintien des liens conjugaux ou romantiques. Mais au sein de la communauté scientifique, on comprend de plus en plus qu’un réseau social fort est essentiel non seulement à la santé physique et émotionnelle, mais également à la longévité. Et pour des conseils judicieux sur la manière de cultiver ces liens, consultez les 40 façons de se faire de nouveaux amis après 40 ans.

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