Une nouvelle étude révèle que le mariage soulage le stress

Entre combiner les finances, élever les enfants et l’accroissement des tâches ménagères, être marié peut certainement être une source de stress. Mais il s'avère que le fait d'avoir un conjoint peut également réduire l'anxiété. Une nouvelle étude publiée dans la revue PLOS One a fourni la preuve que le fait d’avoir un conjoint à vos côtés peut être un réel moyen de soulager le stress en cas de crise.

Pour l'étude, Wendy Birmingham, professeur de psychologie à l’Université Brigham Young, et ses collègues ont demandé à 40 couples mariés de réaliser une tâche ardue sur ordinateur, tandis qu’une caméra infrarouge mesurait en permanence la taille de leurs élèves. Lorsque nous sommes stressés ou effrayés, nos pupilles se dilatent. La caméra a donc fourni un signe biologique de la réaction des participants à la pression de la tâche. Certains couples devaient faire la tâche séparément, tandis que d'autres la complétaient tandis que leur conjoint était à leurs côtés.

Bien que tous les participants aient montré des signes de stress au début, ils se sont calmés beaucoup plus tôt que ceux qui avaient leurs conjoints assis tout au long de l'épreuve se sont calmés beaucoup plus rapidement que ceux qui ont dû le faire seuls. Ils ont pu mener à bien leur mission à un niveau de stress inférieur à celui de leurs homologues volant seuls.

«Lorsque nous avons un conjoint à côté de nous et avec nous, cela nous aide vraiment à naviguer et à surmonter le stress auquel nous sommes confrontés dans la vie», a déclaré Birmingham.

Il est intéressant de noter qu'une étude réalisée en 2018 a révélé que lorsque les partenaires romantiques se tiennent par la main, leur respiration, leur rythme cardiaque et même leurs ondes cérébrales se synchronisent, ce qui leur permet de soulager la douleur émotionnelle et physique. Mais cette nouvelle étude BYU est unique en ce sens qu'elle utilisait un moyen plus biologique de mesurer le stress, par opposition à des enquêtes.

"La chose intéressante est que les élèves répondent dans les 200 millisecondes à l'apparition d'un facteur de stress", a déclaré Steven Luke, professeur de psychologie à BYU et co-auteur de l'étude. «Cela permet de mesurer immédiatement comment une personne réagit au stress et si un soutien social peut changer cela. Ce n’est pas seulement une technique différente, c’est une échelle de temps différente. "

L'étude s'appuie également sur des recherches antérieures selon lesquelles le fait d'être marié peut aider à réduire votre tension artérielle, votre indice de masse corporelle et votre taux de cholestérol, à réduire votre risque de maladie cardiaque et de démence et même à augmenter votre longévité globale. Pour plus d'informations à ce sujet, découvrez pourquoi la science dit qu'un conjoint heureux signifie une vie plus longue.

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