Les 19 histoires de réussite de perte de poids les plus inspirantes de 2019

Les gens veulent perdre du poids pour une foule de raisons différentes. Certains veulent se sentir mieux dans leur apparence et renforcer leur estime de soi, tandis que d'autres veulent cesser d'utiliser la nourriture comme mécanisme d'adaptation aux luttes émotionnelles. Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids ou quelles que soient vos perspectives, ces histoires de réussite inspirantes en matière de perte de poids prouvent qu'il n'est jamais trop tard pour changer les choses et retrouver le sens de la vie. Les personnes suivantes, sur lesquelles vous allez lire davantage, ont relevé – et surmonté – des défis difficiles, tels que la dépression, l'anxiété et le sentiment d'inutilité pour atteindre leurs objectifs de perte de poids. Et vous savez ce que cela signifie? Tu peux le faire aussi!

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Gracieuseté de Kevin Gendreau

Kevin Gendreau, MD, 31 ans, a fait face à une dépendance à la nourriture pendant plus d’une décennie et pesait 306 livres.

"On m'a diagnostiqué entre autres une hypertension artérielle, une hypertension, un cholestérol élevé, une stéatose hépatique et l'apnée du sommeil", a déclaré Gendreau. Meilleure vie en octobre. "Je savais qu'ils étaient tous à cause de mes habitudes alimentaires, mais je ne pouvais tout simplement pas m'arrêter."

Mais quand son sœur a reçu un diagnostic de cancer en phase terminale en 2016, il est devenu un avertissement pour lui de faire de sa santé physique une priorité. "Ce qu'elle a vécu n'était pas son choix", a-t-il déclaré. "Ce que je me faisais était."

En supprimant toute la malbouffe et en la remplaçant par une alimentation riche en fruits, légumes, noix et protéines, Gendreau a perdu 125 livres en 18 mois.

"Le meilleur conseil que je puisse donner est de trouver une motivation pour changer", a-t-il déclaré. "Pour moi, c'était ma sœur qui tombait malade et qui devait être là pour ses enfants, mais ça pourrait être n'importe quoi. Une fois que vous avez trouvé cette raison et que vous vous y êtes engagé, vous êtes prêt à partir."

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Joan MacDonald / Instagram

Vous pensez qu'il est trop tard pour changer de corps une fois que vous avez plus de 50 ans? Pensez encore. En octobre, 73 ans Joan MacDonald est devenu une inspiration Internet après avoir montré son incroyable transformation.

"Pendant plusieurs décennies, j’avais plus souvent un excès de poids qu’un poids santé", a déclaré MacDonald. Le courrier quotidien. "Je prenais des médicaments pour l'hypertension, le cholestérol élevé et le reflux acide. Mon arthrite évoluait plutôt mal."

Préoccupée par sa santé, la fille de MacDonald a appris à sa mère comment utiliser son iPhone pour suivre ses repas et ses activités physiques. Cet outil l'a aidée à manger plus de protéines et de graisses saines et à aller au gymnase quatre ou cinq jours par semaine. Et après avoir apporté ces changements majeurs à son mode de vie, MacDonald a perdu 55 livres en un an, acquis beaucoup de muscle et aide maintenant les autres à atteindre leurs objectifs de condition physique, quel que soit leur âge.

"Pour ceux qui se sentent vraiment désemparés, je dirais que cela change une chose avec votre consommation de nourriture, un exercice à faire et chaque semaine ajoute quelque chose de nouveau", a-t-elle déclaré. "Ne vous attendez pas à des miracles tout de suite, continuez lentement et lentement, mais continuez à bâtir."

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Amber Neale / Instagram

Ambre Neale a passé la majeure partie de sa vie de jeune adulte à perdre régulièrement du poids au cours de divers régimes, puis à tout récupérer. En janvier 2017, elle a atteint 325 livres – son deuxième poids le plus lourd – et a décidé de se faire soigner par un professionnel de la santé mentale pour remédier à ses mauvaises habitudes alimentaires.

"J'ai réalisé que j'avais besoin d'aide lorsque je vivais le même jour maussade, et que la nourriture était mon seul oasis", a déclaré Neale. Santé des femmes en avril 2019. "Il a fallu une thérapie pour me faire comprendre à quel point mes habitudes alimentaires étaient devenues terribles: j'ai mangé depuis le moment où je me suis réveillé jusqu'au moment où je me suis couchée."

Une fois qu'elle a surmonté son anxiété, sa dépression et sa frénésie alimentaire, Neale a été en mesure de se débarrasser des fast-foods, de réduire la taille de ses portions et de commencer à faire de l'exercice quotidiennement pendant 45 minutes. Elle a perdu 190 livres en deux ans et aujourd'hui, elle dit prendre des choses «un repas ou un moment à la fois».

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Joey Morganelli / Instagram

Quand Joey Morganelli avait 16 ans, il a vu son père mourir d'une crise cardiaque juste devant lui, seulement trois ans après avoir perdu sa mère d'un cancer. A la recherche d'un moyen de faire face à une telle tragédie et à une telle perte, il s'est tourné vers la nourriture. À la fin de ses études secondaires, il pesait 400 livres.

Heureusement, Morganelli était entouré de gens soucieux de son bien-être et préoccupés par ce qu’ils voyaient. À sa première année d'université, son professeur de microbiologie l'a amené à part pour exprimer ses inquiétudes quant à sa santé et lui a demandé de regarder le documentaire de 2011. Gros, malade et presque mort. Le film a eu un effet majeur sur Morganelli et, lentement mais sûrement, il a remplacé le fast-food par un repas sain et cuisiné à la maison. Finalement, il est devenu plus engagé, adoptant un régime végétalien et, à la mi-2018, il avait perdu 150 livres.

En janvier 2019, il écrivait sur Instagram que même si perdre du poids est difficile, le plus difficile est de faire face à soi-même et de faire face aux problèmes qui vous ont poussé à trop manger. "Donnez-vous un combat loyal et retirez ce bandeau", a-t-il écrit. "Cela vous propulsera dans des endroits où vous n'auriez jamais pensé être."

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JellyDevote / Instagram

Nous savons tous que l’alcool contient beaucoup de calories, a une faible valeur nutritive et peut nuire à la perte de poids et à d’autres objectifs de style de vie que nous nous sommes fixés. Mais un message viral d'influenceur Instagram Gelée dévote vraiment montré à quel point réduire la consommation excessive d'alcool en faveur d'une consommation accrue d'eau peut vous aider à perdre du poids.

La photo de gauche la montre à 21 ans, pendant ses jours de fête au collège, alors qu'elle buvait de la bière et du cidre avec abandon. Maintenant âgée de 27 ans, Devote fait de l'exercice, boit avec modération et a l'impression de vieillir à l'envers.

"Je suis une nouvelle personne et je me sens mieux à la fois à l'intérieur et à l'extérieur", a-t-elle écrit sur Instagram en février.

Mary Jane a perdu 135 livres "width =" 1024 "height =" 1029 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp -content / uploads / 2019/11 / mary-jane.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane. jpg? resize = 150% 2C150 & ssl = 1 150w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=500%2C502&ssl=1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=768%2C772&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline .com / wp-content / uploads / 2019/11 / mary-jane.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w "données-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px "données-lazy- src = "https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/mary-jane.jpg?resize=1024%2C1029&is-pending-load=1#038;ssl=1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAAAAAIBRAA7
Mary Jane O'Toole / Instagram

Quand Mary Jane O'Toole s'est fiancée à son petit ami de longue date en 2016, elle n'aurait pas pu être plus enthousiaste à ce sujet. Pesant 281 livres, cependant, fait choisir une robe de mariée quelque peu décourageant.

"Je ne voulais pas acheter une robe de mariée taille plus, car elle coûte beaucoup plus cher que les tailles droites", a déclaré O'Toole Gens en avril. "Je me sentais comme si je payais cette grosse taxe – je n'avais pas la capacité d'acheter des vêtements abordables parce que j'étais plus grande."

Quand elle et son futur mari ont vu des photos d'eux-mêmes lors d'un voyage à Disney World, ils ont pris la décision de perdre du poids ensemble et ont commencé à suivre leurs calories et leurs repas avec l'application LoseIt!

O'Toole a perdu 75 livres la première année et 25 autres une fois que le couple a commencé à intégrer l'exercice à leur routine. Au moment où le mariage avait commencé plus tôt cette année, elle avait perdu un total de 135 livres et était capable de marcher dans l'allée avec la robe de ses rêves.

perte de poids hunter croteau "width =" 1024 "height =" 1027 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2019/12/hunter-croteau.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize= 500% 2C501 & ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: // i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter-croteau.jpg?resize=768%2C770&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp -content / uploads / 2019/12 / hunter-croteau.jpg? resize = 260% 2C260 & ssl = 1 260w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/12/hunter- croteau.jpg? resize = 470% 2C470 & ssl = 1 470w "data-lazy-tailles =" (max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline. com / wp-content / uploads / 2019/12 / hunter-croteau.jpg? resize = 1024% 2C1027 & est-en-attente-chargement = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIA AAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
Hunter Croteau / Instagram

Chasseur croteau a dû aller chez le médecin pour découvrir qu'il pesait 367 livres, car la balance de son domicile n'était plus en mesure de le peser. Après avoir obtenu son diplôme d'études secondaires et avec l'aide de sa famille, Croteau s'est lancé dans une saine alimentation. Mais deux semaines plus tard, il est tombé du chariot.

"Je savais que j'étais au lit cette nuit-là et que je n'allais pas reprendre le régime le lendemain matin, et que je devais faire un pas décisif", a déclaré Croteau à Yahoo! Mode de vie en juillet. Son médecin lui a suggéré de faire une gastrectomie à la manche, qui enlève généralement 80% de l'estomac et limite donc la quantité de nourriture qu'une personne peut consommer.

Croteau a décidé de se faire opérer, même s'il était "extrêmement nerveux" au début de l'opération. "Vous allez dans ce bâtiment spécifiquement parce que vous êtes gros", dit-il. "C'est presque comme si vous veniez à vous en sortir devant le monde. Vous dites: 'J'ai besoin d'aide. Je ne peux pas faire ça tout seul."

Environ un mois après l'opération, Croteau commença à aller au gymnase et s'intéressa de plus en plus à la science de la condition physique. Grâce à sa routine d’entraînement et à son contrôle des portions, il a perdu 175 livres en huit mois et étudie maintenant pour devenir un entraîneur personnel certifié.

Bien qu'il soit convaincu que l'opération en valait "la peine, l'opération" en valait la peine, Croteau attribue également son amour de l'exercice à l'aider à maintenir son poids et à rester en forme. "Vous devez vous habituer à quelque chose que vous pouvez maintenir, à quelque chose que vous appréciez", a-t-il déclaré.

histoire de réussite de perte de poids Stacy Blair "width =" 1024 "height =" 1031 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content /uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?w=1024&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg? resize = 500% 2C503 & ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=150%2C150&ssl=1 150w, https: //i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=768%2C773&ssl=1 768w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 1000px ) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/stacy-blair.jpg?resize=1024%2C1031&is-pending- load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" données: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAAAAAIBRAA7
Stacy Blair / Instagram

Au moment où elle avait 28 ans, Stacy Blair commençait déjà à avoir des problèmes de santé en raison de son poids.

"Je prenais des médicaments pour l'hypertension, mon asthme s'aggravait et il était physiquement douloureux de marcher ou de rester debout plus de cinq minutes", a déclaré Blair Santé des femmes en octobre.

Pour la première fois de sa vie, elle était motivée pour perdre du poids non pas pour bien paraître, mais pour son bien-être personnel et pour améliorer sa santé, une approche qui a tout changé.

"Je voulais pouvoir jouer un rôle actif dans la vie de mes petits frères plutôt que de regarder depuis le canapé", a-t-elle déclaré. "Je voulais être capable de devenir mère un jour. Je voulais pouvoir bouger sans souffrir. Je voulais vivre au lieu d’exister. "

Blair a commencé par compter les calories et tenir un journal quotidien de ses repas, ce qui l'a amenée à suivre un régime de céto qui l'a aidée à perdre 220 livres en 17 mois.

"A la fin de la journée, quand tout est dit et fait, il ne s'agit pas du poids que vous perdez, mais de la vie que vous gagnez", a-t-elle déclaré.

Stacey Welton maman a perdu 80 livres en 8 mois "width =" 1024 "height =" 621 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/ wp-content / uploads / 2019/07 / Before-After_Side-by-side.jpg? resize = 1024% 2C621 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019 /07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=500%2C303&ssl=1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side- by-side.jpg? resize = 768% 2C466 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize = 266% 2C161 & ssl = 1 266w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?resize=600%2C364&ssl=1 600w , https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "data-lazy-tailles =" ( max-width: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/07/Before-After_Side-by-side.j pg? resize = 1024% 2C621 & est-en-attente-charge = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" données: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAAAAAAAAAP /// yH5BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP7
Gracieuseté de Stacey Welton

Stacey Welton, 50 ans, savait qu'elle ne serait jamais une passionnée de sport – pas avec six enfants et un travail à plein temps en tant qu'enseignante, au moins. Mais une fois que son poids a commencé à lui donner des problèmes de santé, elle a su que quelque chose devait céder.

"J'ai vu une photo de moi et je n'étais pas heureux", a déclaré Welton Meilleure vie en juillet. "Je savais qu'en vieillissant, le poids continuerait à augmenter si je ne faisais rien, alors j'ai décidé de changer ma vie une fois pour toutes."

Elle a suivi le régime Atkins, qui lui a fait manger moins de glucides – et en seulement huit mois, elle a perdu 80 livres.

"J'ai appris à manger pour vivre et non pas à manger", a déclaré Welton. "Je dirais que la perte de poids est l'un des rares domaines où il est acceptable d'être égoïste. Cela vous concerne. Peu importe les coûts, cela vaut la peine d'investir personnellement en vous. C'est le sacrifice qu'une mère doit faire. seulement pour elle-même, mais sa famille. "

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Jared Sklar / Instagram

Comme un gamin, Jared Sklar aimé faire du sport. Mais quand le jeune homme de 27 ans est tombé amoureux de sa petite amie, Samatha MacDonald, il a gagné du poids dans la relation. Toutes ces dernières nuits passées à grignoter sur le canapé avec son copain le laissaient peser 285 livres. Lorsqu'il ouvrit son réfrigérateur un jour et qu'il vit des boîtes de pizzas dans quatre restaurants différents, il décida de changer quelque chose.

"C'est assez embarrassant, mais c'est la vérité", a déclaré Sklar à CNN en août. "Je viens d'ouvrir la porte et je me suis dit: 'Qu'est-ce qu'on fait ici?'"

Sklar et MacDonald ont décidé de tenter le jeûne intermittent en prenant tous leurs repas entre midi et 20h. Ils ont immédiatement remarqué que leur niveau d'énergie augmentait et, avec encore plus de motivation à être actifs, le couple a utilisé le système de copain pour aller au gymnase six jours par semaine pendant 45 minutes de vélo en salle.

"Nous avons poussé chacun dans nos points faibles", a déclaré MacDonald. "Au départ, nous étions sur différentes pages, mais nous nous sommes poussés à rester sur la même page, ce qui nous a beaucoup aidés."

MacDonald a perdu 12 livres et a déclaré que les avantages pour la santé mentale d'aller au gymnase sont la vraie victoire pour elle. Pendant ce temps, Sklar a perdu 95 livres en sept mois environ. Il est maintenant instructeur de conditionnement physique et donne des cours de cyclisme en salle.

"C'était extrêmement bénéfique d'avoir un système de soutien avec moi", a-t-il déclaré. "Il y aura toujours des jours où vous voulez tricher et manger une pizza, et le simple fait de disposer d'un système de soutien pour vous contrôler et d'être responsable de garder quelqu'un d'autre sous contrôle était vraiment important pour moi."

Jennifer Riviera a perdu 76 livres "width =" 1024 "height =" 1037 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ uploads / 2019/11 / jennifer-riviera.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize = 500% 2C506 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera.jpg?resize=768%2C778&ssl=1 768w "data-lazy -sizes = "(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" data-lazy-src = "https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2019/11/jennifer-riviera. jpg? resize = 1024% 2C1037 & est-en-attente-charge = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" données: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAAAAAAAAAP /// yH5BAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAP7
JenniferRiviera / Instagram

À près de 200 livres, Jennifer Riviera Elle n'avait plus l'énergie de jouer avec son fils de 13 ans – et son poids pesait également sur son mariage.

"Mon mari et moi ne nous entendions pas parce que franchement, j'ai vraiment eu du mal à m'aimer parce que j'ai cessé de m'aimer moi-même", a déclaré Riviera. Gens en août. "Tout le monde est devenu plus important que moi et le fast-food est devenu mon mode de vie."

Puis, il y a deux ans, elle a vu un ami écrire sur son parcours de perte de poids et l'a trouvé inspirant. Son amie a recommandé Isagenix, une marque de compléments alimentaires qui rend les shakes substituts de repas. Aujourd'hui, 115 livres, Riviera est une coach de santé et de bien-être à temps plein qui adore le yoga. Elle dit qu'elle continue à boire au moins un shake d'Isagenix par jour et, surtout, elle a maintenant l'énergie de jouer avec son fils.

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Deande Upshaw/Instagram

At 6'7" and 400 pounds, DeAndré Upshaw was a big presence in any room he walked into. And while he loved the spotlight and didn't necessarily hate the way he looked, the 30-year-old knew that his weight could pose certain health risks as time went on. So, rather than going on some of the fad diets that he had experimented with in the past, Upshaw began doing more math and started meticulously counting calories. "The coolest thing about calories in, calories out is that it was math," he told Men's Health in January.

He also avoided escalators and elevators, and used a Fitbit to ensure that he took at least 10,000 steps a day. As a result, Upshaw lost 150 pounds in just one year, and now, he hopes to inspire others to put in the hard but rewarding work it takes to make a weight loss transformation. "I didn't lose 150 pounds once," he said. "I lost one pound 150 times."

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Vanessa Flores/Instagram

Growing up, Vanessa Flores was always overweight. She tried several fad diets to slim down, but nothing stuck—a vegan diet helped her lose 60 pounds but proved difficult to maintain. But when she switched to a low-carb diet, which allowed her to have more carbs on days when she worked out, it was a whole different story. Since making that lifestyle change in 2013, Flores has lost 135 pounds, and she's still going.

"I think I started my weight loss journey for the wrong reasons," she told Women's Health in January. "Deep down, I just wanted a boyfriend and wanted to be prettier. But since then, I've realized my weight loss means so much more than that. I've not only gained more confidence, but I feel healthier than ever. Now, I feel like I can do anything—in a relationship or not."

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Sophie Trewick/Instagram

By the time Sophie Trewick, 23, was in college, she weighed 331 pounds. But a 2017 trip to an amusement park was the last straw for the co-ed. "The staff at the theme park gave us all fast track passes so I didn't have to queue to see if I'd fit on each rollercoaster," Trewick told Le courrier quotidien in April. "One of my friends actually said to me 'I am glad you are fat as we get to jump straight to the front.' I went home that day distraught, and knew I had to change."

She cut out the junk food, began exercising three times a week, and joined the UK weight-loss organization Slimming World. According to a recent Instagram post, she's lost 101 pounds since 2017.

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Desiree Alexis-Kae Mize/Instagram

When she was eight years old, Desiree Alexis-Kae Mize was diagnosed with hypothyroidism—a condition that affects approximately three million Americans and causes a variety of symptoms, including a slow metabolism. Remaining active often helped her lose weight, but eventually she'd gain it all back. By 21, Mize weighed 260 pounds, and her doctor suggested gastric bypass surgery, which would reduce the size of her stomach, making it easier to practice portion control.

At first, Mize felt like getting surgery would be the easy way out, but she decided to go through with it after hearing the inspiring success stories of women whose lives were changed by the procedure.

"I also learned that the surgery would help me with portion control, but my weight-loss would still require the discipline that I'd been working on my entire life," she told Women's Health in April. "The only difference was this time, I'd actually see results."

A year after the surgery, Mize has lost 150 pounds and continues to exercise and maintain a healthy diet. While the surgery got the ball rolling, it's been her responsibility to keep it moving forward, and she's proud to be doing the work.

"I feel like I'm finally happy and confident with myself and my body," she said. "I know gastric bypass surgery isn't the best choice for everyone, but it was the right choice for me, and it definitely wasn't the 'easy way out.' It not only helped me see results I never thought were possible because of my health condition—but it has also helped me stay healthier by keeping my weight in check."

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Quantel Thomas/Instagram

Many of us wake up on New Year's Day with the resolution to lose weight and get fit. Mais Quantel Thomas actually did it. Overweight since childhood and 300 pounds by the time he was 18, Thomas kicked off 2017 by starting a routine that found him at the gym six days a week, helping him to lose 180 pounds in 10 months.

Now weighing 204 pounds, he continues his bodybuilding and fitness regimen, and can bench press 285 pounds and deadlift up to 475 pounds. "To be able to love myself, that's the true, ultimate milestone achieved to this day," Thomas told Men's Health in November.

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Randi Vasquez/Instagram

Randi Vasquez always struggled with her weight, but it never really bothered her until she got out of her "post-grad slump" in 2014 and realized her boozy brunches and weekend binges had brought her up to 240 pounds.

"I stared at myself in the mirror with tears in my eyes and asked myself, 'How did I let myself get like this?" Vasquez told Women's Health in March. "I always tried to blame it on my genes, but really, I was obsessed with fast food and I wasn't working out."

She kept trying to adopt healthier eating habits, and while she did lose some weight, it wasn't nearly as much as she wanted. Then her friend recommended Kayla Itsines' Bikini Body Guide program. From the first 28-minute workout, she was hooked.

"It was never easy, but I saw my body and mindset change so much and that kept me going," she said. "For the first time ever, I totally believed in myself and knew that I was capable of my weight loss goals." Her fitness regime inspired her to eat healthy, too. She does the Whole 30 diet when she falls off track and needs to get back to good patterns. All in all, Vasquez has lost 80 pounds, and gained more than 70,000 Instagram followers in the process.

"I've gotten out of my comfort zone and experienced a whole life that I never thought I'd be a part of," she recently wrote on Instagram. "While my belly may be a little fluffier today, I'm happy from where I started and eager to see where I'll end up."

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Jeremiah Peterson/Instagram

In 2017, Jeremiah Peterson, 40, went on a hiking trip with his family and quickly found that he couldn't keep up with his young children.

"I had a kind of 'aha' moment," Peterson told The New Haven Register in April. "I reflected on what my life had been. I thought about what my life was at that very moment, and saw what I wanted my life to be."

At the time, his days were consumed by the antiques store he had opened with his wife, and his evenings were spent sitting around drinking beer. Weighing 290 pounds at the time, he decided to make some changes by going on the keto diet, cutting out all alcohol, and hiking in the great outdoors. Once he was in better shape, he began lifting weights again, and his body transformation has garnered him more than 113,000 Instagram followers. He certainly looks like he could run after his kids without losing his breath now.

"The road to your dreams isn't always going to be easy to accomplish," Peterson recently wrote on Instagram. "Just remember this if you get lost along the way: that anything worth having doesn't come easy. You have to be willing to dig down deep and do the work and most importantly never give up."

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Jessica Simpson/Instagram

Back in May 2017, Jessica Simpson had an awkward interview on Ellen, in which she quashed pregnancy rumors related to her weight gain. The proud mother of three has frequently been the subject of vicious tabloid headlines mocking her post-kids physique. So in September, she rocked the internet when she revealed that she had "tipped the scales at 240" and was "100 pounds down" just six months after giving birth to her third child.

"[I’m] so proud to feel like myself again," Simpson wrote on Instagram. "Even when it felt impossible, I chose to work harder."

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