Kevin Gendreau explique comment il a perdu 125 livres après le décès de sa soeur

À son plus lourd, Dr. Kevin Gendreau31 ans, un médecin de premier recours de Fall River, dans le Massachusetts, pesait plus de 300 livres. Mais après avoir perdu son père puis sa sœur du cancer, il a commencé à comprendre à quel point sa vie était précieuse. "Alors que les choses commençaient à devenir de plus en plus sombres, l'idée que ce que je faisais à mon corps était mon choix était de plus en plus solide", a déclaré Gendreau. Meilleure vie. C'est alors que son parcours de perte de poids de 125 livres a commencé.

À l'époque où Gendreau n'avait que 17 ans, il a vu son père succomber lentement à un cancer en phase terminale. L'expérience a été dévastatrice et, comme beaucoup de gens, il s'est tourné vers la nourriture pour se réconforter. "En gros, j'ai commencé à manger du sucre et des hydrates de carbone transformés et à utiliser les aliments comme antidépresseur", a-t-il déclaré. "Lorsque vous mangez de la malbouffe, votre cerveau libère de la dopamine et augmente la sérotonine – les deux hormones" bien-être "- alors c'est un peu comme une dose de drogue."

Mais ce qui a commencé comme un mécanisme d'adaptation s'est rapidement transformé en une dépendance à la nourriture à part entière, une dépendance qui a bouleversé la santé physique et mentale de Gendreau.

"On m'a diagnostiqué entre autres de l'hypertension, de l'hypertension, du cholestérol élevé, de la stéatose hépatique et de l'apnée du sommeil", a-t-il déclaré. "Je savais qu'ils étaient tous à cause de mes habitudes alimentaires, mais je ne pouvais tout simplement pas m'arrêter."

Au plus lourd poids, Gendreau pesait 306 livres, ce qui était cliniquement obèse pour sa taille. Et même s’il avait réalisé son rêve de devenir médecin de premier recours, il était extrêmement inconfortable d’être médecin alors qu’il était cliniquement obèse. "Je me sentais comme un hypocrite disant aux patients de manger sainement, puis de rentrer chez eux et de prendre une boîte entière de biscuits et une boîte de lait", a-t-il déclaré.

Sa vie sociale et amoureuse a également souffert. "J'ai en quelque sorte construit un mur autour de moi", a-t-il déclaré. "Je n'avais pas mon premier petit ami avant de perdre du poids parce que je ne voulais tout simplement pas faire face au monde des rencontres. C'était vraiment dur d'être célibataire et tellement inconfortable dans ma peau."

Puis, en 2016, Rachel, la sœur aînée de Gendreau, a été diagnostiquée avec une forme très agressive de cancer de l'ovaire. C'était semblable au cancer de leur père en ce qu'il était métastatique, et la regarder passer à travers des séries d'opérations et de radiographies lui permettait de mieux comprendre à quel point sa santé physique était importante et précieuse.

"Je savais qu'elle traversait tout cela pour gagner plus de temps avec ses deux enfants", a déclaré Gendreau. "Ce qu'elle traversait n'était pas son choix. Ce que je me faisais à moi-même, c'était."

Le 1er août de cette année, Gendreau a déclaré qu'il "s'était réveillé et avait décidé que ce serait le jour où je changerais toute ma vie".

Malheureusement, Rachel est décédée le 1er juin 2017 à l'âge de 32 ans. Mais cette tragédie n'a pas empêché Gendreau de se nourrir. Au lieu de cela, il était plus motivé à s'appuyer sur les changements qu'il avait déjà apportés à son régime alimentaire, afin de pouvoir aider à élever les enfants de Rachel, qui avaient six ans et deux au moment de son décès.

Gendreau a coupé toute la malbouffe et a commencé à avoir une alimentation complète, riche en fruits, légumes, noix et protéines. Il a utilisé MyFitnessPal pour suivre son apport calorique, et les kilos ont commencé à fondre.

Après avoir perdu 70 livres, son poids a plafonné. C'est alors qu'il a utilisé le jeûne par intermittence pour perdre 55 livres de plus.

"Perdre du poids m'a complètement guéri de tous mes problèmes de santé et cela a fait tomber le mur", a-t-il déclaré.

Gendreau espère maintenant que son histoire inspirera d’autres personnes qui pourraient être aux prises avec une dépendance, qu’elle soit alimentaire ou autre.

"Lorsque vous êtes aux prises avec une dépendance, il est si difficile de vous sortir de ce cycle", a-t-il déclaré. "Le meilleur conseil que je puisse donner est de trouver une motivation pour changer. Pour moi, c'était ma sœur qui tombait malade et devait être là pour ses enfants, mais cela pouvait être n'importe quoi. Une fois que vous avez trouvé cette raison et que vous vous y êtes engagé, vous êtes prêt à partir. "

Et pour une autre histoire inspirante de perte de poids, jetez un coup d'œil à This Man Lost, 70 livres et ressemble maintenant à un prince Disney.

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