Aliments

Comment préparer des déjeuners plus nutritifs et délicieux

Comment allons-nous avec les repas scolaires ces jours-ci, parents? Avez-vous décidé qu'il était temps d'amener les enfants à un horaire où ils préparaient leur propre lunch? Cela nécessite un ajustement du niveau de participation des parents et peut être un grand pas en avant pour que les enfants assument cette responsabilité le soir avant chaque jour d'école.

Si tel est votre plan de match, comment a-t-il fonctionné pour vous? J'ai récemment partagé quelques conseils utiles sur la façon d'amener les enfants à préparer leur propre déjeuner avec un écrivain spécialisé en gastronomie et un auteur de livres de recettes. Debbie Koenig. Elle fait quelques suggestions sur la manière dont les parents peuvent amener les enfants à préparer leurs repas pour l'école. L’âge de l’élève est un facteur important dans l’élaboration d’un plan, de même que les préoccupations alimentaires, ainsi que les goûts et dépréciations pour une variété d’aliments.

Idées de repas nutritifs

Fondateur de nutritiouslife.com Keri Glassman arrêté par le Rachael Ray Show avec quelques bonnes idées de repas santé pour les enfants qui stimulent la force cérébrale et contribuent à la santé intestinale.

Les adultes, vous devriez aussi en prendre note. Glassman a partagé une salade de pâtes et de brocolis avec du vinaigre au vin rouge acidulé, du thym frais et du romarin qui ferait un déjeuner satisfaisant pour les mangeurs affamés de tout âge. Elle note que le brocoli contient de la choline qui stimule la mémoire.

Glassman a également révélé que les graines de citrouille, qui sont omniprésentes en ce moment, sont bonnes pour la concentration et la concentration chez les adultes et les enfants.

Sa recette de sandwich au poulet aux herbes contient du thym frais, du persil et de l'origan, ainsi que du yogourt grec, qui contient des probiotiques en très bonne santé.

Les paniers repas ne doivent pas forcément être ennuyeux. Un peu de réflexion et de créativité peuvent faire beaucoup pour un déjeuner sain et délicieux pour les enfants et les adultes. Que vous le jetiez dans une boîte à lunch ou dans un sac en papier brun, abandonnez les salades tristes et les sandwichs torrides habituels au profit de déjeuners copieux et nutritifs cette semaine.

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