C'est la température à laquelle vous êtes en danger de coup de chaleur

Au cas où vous ne le sauriez pas, la plus grande partie du pays est actuellement en proie à une énorme vague de chaleur. Selon les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), plus de 600 personnes aux États-Unis sont tuées chaque année par une chaleur extrême. Et avec des températures dépassant les 100 degrés dans certaines régions, il est plus crucial que jamais de prendre conscience des dangers de ces sommets mortels.

Les symptômes d'épuisement par la chaleur et de coup de chaleur sont similaires, car ils impliquent tous les deux un mal de tête, des vertiges, des nausées, une accélération du rythme cardiaque et une perte de conscience. Cependant, deux signes précurseurs indiquent que votre corps passe de l'épuisement dû à la chaleur à un coup de chaleur potentiellement fatal. La première est que votre peau passera d’une sensation de froid et de moisissure à une peau sèche et chaude. Mais le deuxième symptôme – et le plus important – est une température corporelle de 104 degrés ou plus, selon la clinique Mayo.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez des signes d'épuisement dû à la chaleur, le CDC recommande de mettre des vêtements amples, de prendre un bain froid et de boire de l'eau. Toutefois, si une personne présente des signes de coup de chaleur, il est conseillé de la déplacer dans un endroit plus frais, de ne rien lui donner à boire et d'appeler le 911 immédiatement.

Si vous avez des parents ou des voisins âgés, il est important de vérifier avec eux, car ils sont particulièrement vulnérables.

«L'hypertension, les maladies coronariennes et les maladies rénales, courantes chez les personnes âgées, augmentent le risque de survenue d'un coup de chaleur en raison de la réduction de la réserve cardiaque et de la plasticité des vaisseaux sanguins» Dr. Robert Glatter, un urgentologue de l’hôpital Lenox Hill à New York, a récemment déclaré aux Etats-Unis d’Amérique. "Ce sont des facteurs de risque majeurs pour le coup de chaleur."

Les athlètes doivent également être particulièrement vigilants, étant donné qu’il est déconseillé de faire de l’activité physique en plein air par temps très chaud. "Les athlètes qui exercent dans la chaleur doivent se rappeler de garder une longueur d'avance sur leurs liquides", a déclaré Glatter. "Il est essentiel de rester en avance sur votre soif pendant ces chaleurs extrêmes, et pas seulement de boire lorsque vous avez soif."

Jeudi soir, joueur de ligne offensive d'anciens joueurs des New York Giants Mitch Petrus est décédé des suites d’un coup de chaleur à l’âge de 32 ans. Il travaillait devant le magasin de sa famille à Carlisle, dans l’Arkansas, où les températures ont atteint un maximum de 93 degrés jeudi. Son décès tragique est un rappel brutal de l’importance de prendre soin de vous pendant une vague de chaleur, en particulier si vous envisagez de faire de l’activité physique à l’extérieur.

«Prendre des pauses est essentiel lorsque vous vous exercez intensément dans la chaleur pendant plus d'une heure», a déclaré Glatter. «Cela comprend le repos, la recherche de l'ombre du soleil et la consommation d'eau mélangée avec du sucre et des électrolytes. Les bretzels salés, les fruits et les noix sont toujours une bonne option si vous n’avez pas accès à une boisson contenant du sucre et des électrolytes. "

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