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Aliments dangereux que vous devriez éviter de donner à votre bébé

Le poisson peut être un excellent ajout au régime alimentaire d'un bébé. Il peut fournir une gamme de nutriments tels que les acides gras oméga-3, les protéines et la vitamine D, entre autres. Faites attention toutefois aux poissons que vous donnez à votre bébé, car il vaut mieux éviter certains d'entre eux. Le mercure est le plus grand danger ici: le corps absorbe très facilement le mercure contenu dans le poisson, et même de faibles doses peuvent affecter le cerveau et le système nerveux. Parce qu'ils développent encore ces parties de leur corps, les bébés sont particulièrement sensibles aux concentrations élevées de mercure.

Les espèces de poissons que vous souhaitez conserver dans le régime alimentaire de votre bébé comprennent le saumon, la truite, les anchois, le hareng, les sardines et l'alose. Mais la FDA recommande que les bébés et les jeunes enfants évitent absolument l’espadon, le requin, le maquereau royal et le silure provenant du golfe du Mexique. Certains groupes et experts suggèrent que les bébés se tiennent également à l'écart du thon frais et congelé, du bar rayé, du poisson bleu, du bar chilien, du vivaneau doré, du marlin, de l'houblon orange, de l'amberjack, du crevette Crevalle, du maquereau espagnol du golfe du Mexique et du doré jaune Grands Lacs. Le thon en conserve est un peu plus compliqué. Certains experts estiment qu'il faut absolument l'éviter, mais la FDA recommande aux enfants de limiter leur consommation de thon clair en morceaux à deux portions par semaine et de thon blanc solide à une par semaine.

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