40 vérités sur le fait de tourner 40 personne ne vous a jamais dit

Même les personnes qui sont généralement insensées à l'idée de repérer un cheveu gris dans le miroir ou de souffler quelques bougies supplémentaires sur leur gâteau d'anniversaire peuvent se retrouver aveuglées par les changements qu'elles ont remarquées dans leur vie après 40 ans. Pour chaque once de confiance accrue, il y a un joint nouvellement craquelé; pour chaque augmentation de salaire, une nuit de sommeil subitement réduite. Cependant, cela ne veut pas dire que tout est en descente, loin de là. Voici ce que vous pouvez vraiment attendre de la vie après le gros 4-0.

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Vos priorités changent.

Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset

Dans la quarantaine, suivre le rythme des Jones cesse de jouer un rôle moteur dans votre vie. Que ce soit votre carrière, votre famille ou votre bonheur personnel, c’est le moment idéal pour définir vos priorités. «Quarante ans est l’heure de pointe pour réévaluer nos valeurs», déclare un psychologue clinicien et auteur basé à Los Angeles. Tricia Wolanin, Psy.D. «Il se peut que nous passions cela à ré-aligner et à réajuster notre façon de vivre. Si vous voulez faire un changement, il est temps de le faire. "

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Et obtenir un sommeil suffisant devient l'un d'entre eux.

loisirs après 40 tournant 40Shutterstock

Si vous êtes un Américain typique, vous dormez probablement trop peu. En fait, un sondage Gallup de 2013 a révélé que l’Américain moyen n’a que 6,8 heures de fermeture par nuit. Et même si vous vous êtes réveillé très bien après seulement quelques clins d'œil une décennie ou deux plus tôt, ne pas dormir suffisamment pendant la quarantaine peut gâcher votre journée entière.

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Votre cercle social devient plus petit.

couples plus âgés lors d'un dîner en plein air, erreurs d'étiquetteShutterstock

C’est la faute des conjoints, des enfants ou de la pression croissante du travail, mais votre entourage social est appelé à s’affaiblir à l’âge de 40 ans. Bien que vos amis proches ne disparaissent pas, les connaissances amicales avec lesquelles vous aviez l'habitude de prendre un verre à l'occasion risquent fort de tomber.

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Toutes les personnes devient très préoccupé par vos projets pour une famille.

couple de lesbiennes avec son bébé, des choses à ne pas dire sur le corps de quelqu'unShutterstock / Dragon Images

Si vous n’avez pas d’enfants avant d’avoir 40 ans, préparez-vous à une avalanche d’informations émanant d’amis et de membres de la famille bien intentionnés, bien que finalement intimidants. Même si vous n’avez jamais mentionné le moindre intérêt à fonder votre propre famille, vous entendrez toujours Janet Jackson eu un bébé de plus de 50 ans et comment la FIV le rend possible.

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Et si vous êtes célibataire, vous recevrez une tonne de conseils relationnels.

couple parlant et riant dans un groupe, meilleur mariShutterstock

Pour beaucoup de gens, entendre que quelqu'un a plus de 40 ans et célibataire sonne beaucoup comme une demande de conseil. Si vous n'êtes pas marié ou ne vivez pas avec une personne importante avant d’avoir 40 ans, préparez-vous à une foule d’offres non sollicitées pour vous préparer.

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Votre peur d'être seul disparaît.

Femme voyageant airbnb a 40 ansShutterstock

Si vous vivez en solo dans votre cinquième décennie, pourquoi devriez-vous commencer à craindre d’être célibataire maintenant? Dans la quarantaine, vous avez non seulement appris qu’être célibataire n’était pas la fin du monde, mais que vous aviez maintenant la chance de profiter de votre propre entreprise.

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Et vous serez étonné de la facilité avec laquelle vous pouvez vous écarter des relations toxiques.

Combats familiaux Faire face au stress de Noël, des choses que vous ne devriez jamais dire à votre conjointShutterstock

Vous avez peut-être déjà accepté de souffrir lors de dîners avec des amis qui vous ont parlé ad nauseam ou vous avez écarté les membres de votre famille qui ont constamment commenté votre poids, mais votre patience à l’égard de ces relations aura considérablement diminué à l’âge de 40 ans. Et votre manque de volonté de supporter ces influences toxiques dans votre quarantaine peut être juste ce dont vous avez besoin pour couper les cravates.

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Vos inhibitions s'estompent.

femme qui danse seule en écoutant de la musique avec ses écouteurs, les pires choses de la banlieueShutterstock

Vous avez des décennies de pratique à essayer de nouvelles choses à votre actif au moment où vous atteignez 40 ans, ce qui signifie que vous allez probablement vivre une vie nouvellement libérée de toute inhibition. Alors, indécis et sexe avec les lumières éteintes!

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Et votre réflexe d'embarras s'éteint aussi.

couple de personnes âgées danse 40 ansShutterstock

Avec vos inhibitions dans la vue arrière, les choses qui vous gênaient – les mauvaises dates, les faux pas au travail, les rumeurs sur la façon bizarre de danser à cette soirée – semblent plutôt inconséquentes au moment où vous avez 40 ans.

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Votre préférence pour les expériences l'emporte sur votre désir de choses sophistiquées.

40 choses que les personnes de moins de 40 ans ne savent pas avoir 40 ansShutterstock

Est-il agréable d'avoir une voiture de luxe dans votre allée ou un sac à main coûteux au bras? Peut-être, mais en entrant dans la quarantaine, vous vous êtes rendu compte que la joie que ces possessions procurent est de courte durée. Au lieu de cela, vous savez que les expériences vous rendent toujours plus heureux que les choses à long terme.

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Les gens commencent à vous demander conseil.

50 compliments 40 ansShutterstock

Quarante ne se sent pas vieux pour ceux qui l’ont frappée. Cela dit, pour les jeunes, vous semblez non seulement plus âgé, mais plus sage, ce qui en fait la personne idéale à qui demander conseil.

Nous ne dirons jamais à ces jeunes que vous savez toujours comment faire une omelette et faire vos impôts. Profitez simplement de votre moment Yoda.

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Mais certains peuvent supposer que vous êtes moins compétent.

collègues dans un bureau qui tourne 40Shutterstock

Malheureusement, même si 40 ans peuvent sembler jeunes, il y a des gens qui vous considéreront comme des fous avant que vous atteigniez ce jalon. Préparez-vous pour la première fois pour la première fois à un jeune diplômé vous demandant si vous savez comment consulter votre courrier électronique.

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L'oubli devient un problème fréquent.

le mot parfait, femme pensantShutterstock

Lorsque vous atteignez l’âge de 40 ans, vous risquez davantage de perdre votre tasse de café, de vous rappeler les noms des personnes que vous avez récemment rencontrées ou d’oublier où vous avez garé votre voiture au centre commercial. La bonne nouvelle? Selon une recherche publiée dans la revue Neurone En 2015, l'oubli peut être un outil de consolidation de la mémoire utile, car il vous permet de conserver les informations nécessaires et de laisser tomber les éléments superflus.

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Vous arrêtez de rechercher votre style auprès de célébrités.

habiller bien les années 50 en tournant 40Shutterstock

L'idée d'acheter une tenue parce que vous l'avez vue dans un magazine a peut-être déjà attiré votre attention, mais vos goûts ont considérablement évolué au fil des ans. Maintenant, vous écoutez votre propre intuition quand il s’agit de déterminer votre sens du style, et non pas les conseils douteux de quelqu'un glacé que vous ne rencontrerez jamais.

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Vous ne vous souciez plus du fait que vous soyez déconnecté de la culture pop.

femme lisant magazine tournant 40Shutterstock

Dans la trentaine, vous avez probablement compris qu’il y avait des dizaines de célébrités populaires qui étaient non seulement plus jeunes que vous, mais que vous ne pouviez pas choisir dans une programmation. Et cela aurait pu déclencher une mini fusion. Dans la quarantaine, peu vous importe que les enfants de vos amis vous regardent comme si vous aviez trois têtes parce que vous ne savez pas qui Billie Eilish est.

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Vous avez officiellement été mis à niveau en «ma’am» ou «monsieur».

ralentissez-vous au dîner, c’est ce que vous devriez faire dans un restaurant chic qui a 40 ansShutterstock

Quand quelqu'un dans un magasin appelle: «Madame! Madame, vous ne pouvez pas tourner la tête immédiatement, mais ne vous y trompez pas: maintenant que vous avez 40 ans, ils vous parleront probablement.

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Vous commencez à penser à la retraite.

couple de personnes âgées examinant des documents financiers, nid videShutterstock / fizkes

Vous aurez peut-être l’impression que votre carrière bat son plein, mais au fur et à mesure que vous progressez dans la quarantaine, vos amis vont probablement commencer à envisager sérieusement la planification de leur retraite. Donc, si vous ne l’avez pas déjà fait, ce serait peut-être une bonne idée de commencer à penser à augmenter ces contributions de 401 (k).

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C’est plus facile de se concentrer sur le bien.

40 compliments tournant 40Shutterstock

À 20 ou 30 ans, vous avez probablement tendance à vous concentrer sur les choses qui manquaient dans votre vie: le salaire à six chiffres, le grand conjoint, la grande maison et les trois enfants que vous pensiez avoir à l’âge de 29 ans.

Cependant, en entrant dans la quarantaine, vous commencez à apprécier les choses que vous avoir au lieu de vous concentrer sur les choses que vous pensez manquer. En outre, même si d’autres peuvent vous appeler d'âge moyen, vous savez qu'il vous reste encore beaucoup de temps pour atteindre tous les objectifs que vous vous êtes fixés.

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Votre crise de la quarantaine n’entraînera pas nécessairement un tatouage ou une voiture de sport.

portrait de derrière homme noir conduisant une décapotable dans le désert, changements sur 40Images d'affaires Shutterstock / Monkey

Même si cela dépend de vous si vous achetez une Corvette, si vous avez un anneau au nez ou si vous quittez votre emploi après votre quarantième anniversaire, les recherches suggèrent que beaucoup de personnes dans la quarantaine vont se retrouver en situation de crise. Selon une étude de 2013 publiée dans le Journal international de développement comportemental, 46% des hommes et 59% des femmes sont en crise entre 40 et 49 ans.

Cependant, les signes d’une crise de la quarantaine ne sont pas toujours aussi évidents qu’une voiture décapotable dans l’allée. «Les symptômes incluent la dépression, la remise en question de croyances de longue date, l'indécision, l'examen minutieux de votre objectif et la réflexion accrue sur votre propre mortalité», déclare un thérapeute basé à Chicago. Carolyn Ball, MA, LPC, fondateur de Elevate Counselling + Wellness.

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Les personnes que vous connaissez commencent à faire face à de graves problèmes de santé.

Docteur, examiner, bouche, patient, santé, santéShutterstock

Une chose à laquelle peu de personnes dans l’âge de quarante ans se préparent sont les graves problèmes de santé qui ont tendance à surgir dans leur entourage. Qu'il s'agisse de parents vieillissants ou d'amis atteints du cancer, le premier problème de santé majeur qui affectera vos proches vous frappera probablement comme un train de marchandises.

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Obtenir un physique commence à être une expérience éprouvante pour les nerfs.

Docteur vérifiant les poumons de la femme qui a 40 ansShutterstock

Bien que peu de gens aiment avoir la chance de se faire fourrer par leur médecin, ce n’est généralement pas une expérience effrayante – jusqu’à ce que vous atteigniez la quarantaine. Chaque fois que vous vous présentez à un bilan de santé, vous commencez à vous inquiéter au sujet d'une nouvelle tache de rousseur, de ce que ce verre de vin a fait subir à votre foie, ou si votre rendez-vous de routine trouvera quelque chose de terrible que vous n'aviez jamais prévu.

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Et chaque rendez-vous chez le médecin est chargé de nouveaux tests.

L'homme a de mauvaises nouvelles chez le médecinShutterstock

Même si vous venez juste chercher des médicaments pour une infection des sinus, ne soyez pas surpris si vous quittez le bureau du médecin quelques heures plus tard, grâce à une série de tests inattendus. Après avoir atteint l'âge de 40 ans, chaque visite chez votre médecin implique un nouveau test médical et des tonnes de rappels pour commencer à planifier ces mammographies et coloscopies.

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Le ralentissement de votre vie sexuelle n’est pas nécessairement une mauvaise chose.

hommes âgés embrassant, conseils pour un long mariageShutterstock / Studios LightField

Si vous avez plus de 40 ans, ne soyez pas surpris si votre vie sexuelle n’est pas aussi chaude qu’elle l’était il ya 10 ou 30 ans. Mais tous les espoirs ne sont pas perdus: une revue des recherches publiée en 2017 dans Archives du comportement sexuel ont constaté que les couples qui ont des rapports sexuels peu fréquents ne sont pas moins heureux que ceux qui en ont régulièrement.

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Parce que le sexe lui-même est meilleur.

Secrets, relations, couple à 40 ansShutterstock

Il y a cependant une lueur d'espoir dans votre vie sexuelle dans la quarantaine. À cet âge, non seulement vous savez ce que vous voulez, mais vous êtes également moins conscient de vous-même qu'il y a quelques années, ce qui vous permet de vous amuser plus facilement dans la chambre à coucher.

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Les cheveux gris sont pratiquement inévitables.

homme asiatique âgé embrasse une femme sur la joue en tenant une plante, secrets de couples mariés depuis 40 ansShutterstock / eggeegg

Même si vos cheveux ont réussi à conserver leur couleur naturelle tout au long de vos 30 ans, ne vous attendez pas à ce qu’ils durent beaucoup plus longtemps. En fait, les recherches publiées dans le British Journal of Dermatology en 2012, 74% des personnes âgées de 45 à 65 ans développent des cheveux gris.

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Et les cheveux commencent à apparaître dans des endroits inattendus.

femme tenant un miroir en vérifiant sa peau, change plus de 40Shutterstock

Vous remarquerez peut-être quelques gris après 40 ans. «Même si vous n’avez pas eu de cheveux qui poussent dans des endroits inhabituels, vous les verrez dès que vous aurez 40 ans», déclare Nikola Djordjevic, MD, de MedHelpAlert.org. "Chez les femmes, lorsque les niveaux d'oestrogène diminuent après la ménopause, la testostérone devient plus importante, ce qui provoque la pilosité de plus en plus longue des cheveux."

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Vous avez soudainement une douzaine de crèmes pour différentes parties de votre corps.

Femme afro-américaine appliquant une crème pour le visage dans le miroir Symptômes de santé silencieuxShutterstock

Il y a votre crème pour les yeux, celle que vous utilisez sur votre cou, celle que vous portez avant de vous coucher, celle qui hydrate vos coudes nouvellement secs, et tous ceux sur ordonnance du dermatologue qui sont supposés prendre soin de vos surprenants maux de peau. ne réalisait pas que vous alliez vous affliger dans la quarantaine.

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Les rides à vos côtés.

homme regardant dans le miroir à la recherche de rides 40Shutterstock

Mais peu importe le nombre de crèmes anti-âge pour lesquelles vous avez dépensé de l'argent ou le nombre de fois où vous avez essayé d'éviter de vous froisser le visage lorsque vous riez, si vous avez plus de 40 ans, attendez-vous à ce que les rides apparaissent comme si de nulle part.

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Les lunettes deviennent une nécessité.

Pharmacie Lunettes de lecture Never Buy Turn 40Shutterstock

Même si votre vue a toujours été bonne, il y a de fortes chances qu'elle commence à être un peu moins nette à 40 ans. Mais ne vous inquiétez pas: selon une étude réalisée en 2006 par le National Institutes of Health, 94,4% des Américains âgés de 40 à 59 ans présentant une déficience visuelle peuvent corriger le problème avec des lunettes ou des contacts.

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Votre vessie s'affaiblit.

Toilette avec couvercle, change plus de 40Shutterstock

Selon l’Institut national du vieillissement, à mesure que vous vieillissez, les tissus de votre vessie, une fois élastiques, deviennent moins étirables, ce qui signifie qu’ils ne peuvent plus contenir autant d’urine qu’auparavant. «Cela peut entraîner de fréquentes visites nocturnes aux toilettes, ce qui, par conséquent, affecte la qualité de votre sommeil, entraînant un sommeil moins profond», déclare Lina Velikova, MD, co-fondateur de DisturbMeNot.co.

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Votre corps réagit très différemment à l'alcool.

Les hommes boivent de la bière au bar, change de plus de 40Shutterstock

Vous avez peut-être pu prendre un verre de vin de la taille de Big Gulp tout en vous réveillant les yeux brillants et la queue touffue dans la vingtaine ou la trentaine, mais à 40 ans, les choses changent. «Après 40 ans, votre foie se comportera différemment avec de l'alcool», explique Velikova. "La capacité réduite du foie à traiter l'alcool peut vous amener à devenir ivre avec moins de boissons."

Ces jours-ci, vous aurez certainement besoin d’un verre d’eau de la taille d’un grand verre et de l’ibuprofène après une grosse soirée.

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La malbouffe vous frappe comme une tonne de briques.

jetons tournant 40Shutterstock

De retour dans la vingtaine, manger un sac de croustilles tortillas ou une demi-pizza au dîner n'était pas grave. Au moment où vous atteignez l'âge de 40 ans, toutefois, vous avez presque autant de mal à manger des aliments malsains que des aliments malsains. Ces soi-disant «repas» de malbouffe non seulement vous frappent plus fort, mais leurs effets durent plus longtemps, et tout cela à cause de votre métabolisme.

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Votre métabolisme ralentit considérablement.

pieds noirs sur une échelle, changements supérieurs à 40Shutterstock

Avoir 40 ans signifie souvent que votre métabolisme ralentit considérablement. Il est donc probable que vous constatiez quelques centimètres supplémentaires autour de votre taille, ce qui peut être préoccupant pour des raisons plus que superficielles.

«Ce stockage des graisses a tendance à se produire dans la section médiane, et c’est le pire endroit où accumuler des graisses car il peut être lié à une maladie cardiaque et à d’autres maladies chroniques», déclare Pourquoi les régimes échouent auteur Nicole Avena, Ph.D., professeur adjoint de neuroscience à la Mount Sinai School of Medicine et professeur invité de psychologie de la santé à la Princeton University.

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Vos carences en éléments nutritifs vous rattrapent.

Femme avec plâtre au poignet, changements de plus de 40Shutterstock

Bien que vous n'ayez peut-être pas beaucoup réfléchi aux nutriments exacts contenus dans vos aliments avant votre 40e anniversaire, ces carences peuvent vous rattraper à mesure que vous vieillissez. «Par exemple, si vous n’avez pas eu envie de vous procurer suffisamment de calcium et de vitamine D, vous pouvez maintenant en ressentir les effets en ayant des os plus fragiles et en étant plus susceptible de casser des choses, comme des dents», prévient Avena.

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Et vous découvrez qu’il existe un supplément pour tout.

Des médicaments illicites pour les 40 ans à venirShutterstock

Dans votre jeunesse, vous ne preniez probablement que des multivitamines, des antibiotiques et des médicaments contre les maux de tête. Cependant, dans la quarantaine, vous avez droit à un supplément pour votre peau, un pour votre cœur, un autre pour votre vision et une poignée de plus pour que vos os soient en aussi bonne santé que possible.

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Votre dos capricieux devient votre ennemi quotidien.

fonction rénale homme tournant 40Shutterstock

Vous pouvez être en pleine forme ou vous étirer tous les jours sans faute, mais après 40 ans, avoir mal au dos est pratiquement inévitable. Pire encore, il est souvent difficile de déterminer la cause: vous allez vous coucher une nuit, vous vous réveillez soudainement et vous vous sentez incapable de vous tenir debout.

Et vous n’êtes pas seul (selon une étude réalisée en 2009 par l’UNC School of Medicine), près de 84% des Américains adultes ont mal au dos, contre 73% un peu plus de deux décennies plus tôt.

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Lorsque vous vous baisserez, rien ne garantit que vous vous releverez.

attacher les chaussures traversant les lacets tournant 40Shutterstock

Et avec cette douleur au dos vient un symptôme encore plus effrayant: l'immobilité complète. Votre mal de dos et votre raideur accrue peuvent signifier que lorsque vous allez chercher une chaussette tombée au sol, vous risquez de rester coincée dans cette position pendant des heures.

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Les entraînements faciles commencent à vous donner des douleurs majeures après la journée.

Exercices Legpress pour ajouter du muscle en tournant 40Shutterstock

Vous pouviez courir cinq miles sans réfléchir à rien. Et même si votre endurance ne diminue pas nécessairement après votre 40e anniversaire, le nombre de douleurs que vous avez après un entraînement typique Est-ce que augmenter de façon exponentielle.

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Et vos articulations font du bruit sans raison discernable.

cesser de juger les femmes de plus de 40 ans en tournant 40Shutterstock

Vous ne vous rappelez pas exactement quand le changement a commencé, mais vous savez que vos genoux ne ressemblaient certainement pas à une porte de grange qui craquait dans votre vingtaine. À 40 ans, vos articulations vous font mal, craquent et vous lâchent à l'occasion. En fait, des recherches menées par les centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) ont révélé que 30% des adultes américains souffraient d'une forme de douleur aux articulations.

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Mais en général, vous ne transpirez pas les petites choses.

façons de s'en tenir aux régimes qui atteignent l'âge de 40 ansShutterstock

Les inquiétudes et les regrets qui vous empêchaient de dormir la nuit sont maintenant comme de l’eau du dos d’un canard. Vous savez quelles sont vos priorités, vous savez qui vous êtes et vous savez quel genre de personne vous voulez être. Et, maintenant que vous êtes dans la quarantaine, vous n’êtes pas sur le point de laisser quelque chose d'aussi stupide que le doute de soi vous faire obstacle. Et pour que plus d'inspiration vous permette de faire de cette décennie votre meilleure, jetez un coup d'œil à ces 40 vedettes exceptionnelles qui ne sont devenues célèbres qu'après 40 ans.

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