40 risques pour la santé qui montent en flèche après 40

Certains disent que la vie ne décolle vraiment pas avant 40 ans. Votre carrière est ancrée dans votre carrière, vous maîtrisez parfaitement la relation, et vous pourriez même élever une famille. En gros, une fois que vous avez 40 ans, vous avez compris qui vous êtes et ce que vous voulez de la vie – et vous espérez avoir le cache (et l'argent) pour l'obtenir.

Mais une fois que vous avez marqué le gros but 4-0, il y a une autre chose qui décolle comme un missile Blue Origin: vos risques pour la santé. Maintenant, cela ne veut pas dire que votre corps commence à se détériorer, exactement; au contraire, il commence à décélérer, vous rendant plus vulnérable à toutes sortes de conditions – squelettique, musculaire, cognitive, digestive, etc. Comme pour toutes choses, la meilleure attaque est une bonne défense. En vous armant de la connaissance de ce à quoi vous attendre, vous pouvez éviter le pire des pires. Voici 40 conditions courantes à surveiller après 40.

Selon une étude de 2011 dans le Journal de l'American Geriatrics Society, le risque de subir un AVC double chaque décennie après l’âge de 45 ans, ce qui signifie qu’il est grand temps de commencer à prêter attention à vos propres facteurs de risque. Ceux-ci incluent, entre autres, le tabagisme, l'hypertension artérielle et un mode de vie sédentaire.

La bonne nouvelle? Vous n’êtes pas obligé de vous entraîner au marathon pour réduire vos risques: selon une étude marquante menée par l’Université de Columbia, même une activité physique décontractée peut réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral.

Le diabète de type 2 résulte du fait que votre corps produit de l'insuline, l'hormone pancréatique, mais ne l'utilise pas de manière efficace. Selon l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales, certains facteurs de risque sont sous votre contrôle – votre poids, par exemple, ou votre cholestérol – il y en a un qui ne l’est pas: avoir plus de 45 ans.

Une fois que vous avez dépassé 40 ans, votre risque d'ostéoporose – une maladie qui affaiblit les os et augmente de manière exponentielle le risque de rupture majeure – de monte en flèche. En fait, selon la National Osteoporosis Foundation, une femme sur deux et un homme sur quatre âgés de plus de 50 ans se briseront un os à la suite de cette maladie.

La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie débilitante causée par des substances externes, comme la fumée, qui affecte les poumons et la rend difficile à respirer. Bien que la BPCO soit fréquente dans la communauté gériatrique, une étude de 2012 publiée dans la revue JAMA a souligné que «le traitement des patientes âgées atteintes de MPOC est extrêmement difficile» en raison d'affections telles que l'ostéoporose, qui sont plus fréquentes chez les personnes de plus de 40 ans. Et bien que les taux de MPOC diminuent depuis des années chez les hommes, ils ne se sont pas détériorés considérablement diminué depuis 1999. (Néanmoins, les hommes sont touchés à un taux supérieur de 9% à celui des femmes.)

L’emphysème est une affection dans laquelle les sacs aériens des poumons sont endommagés, entraînant un essoufflement chronique. Parce que sa principale cause est une exposition à long terme à des irritants en suspension dans l'air – tels que la pollution, la poussière ou la fumée (en particulier la fumée de tabac) – le risque de développer un emphysème augmente avec l'âge. Selon la clinique Mayo, l'emphysème lié au tabac apparaît le plus souvent entre 40 et 60 ans.

À partir de 40 ans (et au-delà), vous ne pouvez plus compter sur votre métabolisme pour rester mince et en bonne santé. Mais beaucoup de personnes âgées semblent avoir du mal à adapter leur mode de vie à ce ralentissement métabolique. En fait, une étude de 2009 publiée dans le Journal en ligne des problèmes infirmiers a révélé que le nombre d’adultes plus âgés aux prises avec l’obésité a doublé au cours des 30 dernières années.

En vieillissant, vos tendons deviennent moins capables de tolérer le stress et les mouvements, ce qui augmente le risque de tendinite. Cette affection douloureuse – dans laquelle un tendon devient enflammé – peut être provoquée par tout, du jardinage au tennis, et risque de s'attarder si elle n'est pas traitée. Si vous commencez à ressentir de la douleur dans vos articulations, arrêtez immédiatement l'activité qui en est probablement la cause et essayez de geler la blessure; Si la douleur persiste, des anti-inflammatoires en vente libre peuvent vous aider, mais vous devriez également consulter un médecin.

Selon une étude de l'American Academy of Family Physicians (AAFP), environ une personne sur trois souffrira d'une forme de perte de vision à 65 ans. Une maladie des yeux que les patients devraient surveiller particulièrement le glaucome sur 40 ans, une affection typiquement héréditaire qui endommage le nerf optique. Le glaucome a tendance à être asymptomatique au début, mais s'il n'est pas traité, il peut provoquer une cécité permanente. Il est donc important de voir l’ophtalmologiste tous les ans ou tous les deux ans pour vérifier que tout va bien, même s’il n’ya apparemment pas de problème.

Selon l'AAFP, moins de 5% des moins de 65 ans souffrent de cataracte. Par contre, presque moitié de tous les individus âgés de plus de 75 ans en souffrent. Donc, ils sont certainement quelque chose à être au courant.

Lorsque des personnes naissent avec un gène défectueux sur le chromosome 4, elles souffrent d’un trouble cérébral progressif appelé maladie de Huntington, qui provoque des mouvements incontrôlés des membres, des problèmes de concentration et une dépression. Selon la Huntington’s Disease Society of America, les symptômes se manifestent généralement entre 30 et 50 ans et s’aggravent progressivement au cours d’une période de plus de dix ans. Par conséquent, n’ignore pas cette combinaison de symptômes s’ils te sévissent.

À 20 ou 30 ans, une boisson supplémentaire ou six pourrait ne pas être une grosse affaire. Mais une fois que vous avez dépassé 40 ans, c'est en quelque sorte. Les problèmes de santé associés à une consommation excessive d'alcool – cirrhose, pancréatite et hypertension, sans parler de troubles psychologiques – posent problème.

Et puis, il y a le risque d’empoisonnement à l’alcool, qui est nettement plus élevé chez les personnes âgées: Selon les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), 76% des décès par intoxication à l’alcool surviennent chez des personnes de plus de 35 ans.

Le cancer du pancréas touche rarement les moins de 45 ans – mais les recherches de 2013 sont publiées dans le journal Pancréas a révélé que l’incidence de la maladie commence à augmenter peu de temps après. Parallèlement au fait que les taux de survie au cancer du pancréas restent extrêmement bas, il est essentiel que les gens s’informent sur les facteurs de risque de la maladie, notamment l’obésité et le tabagisme, à mesure qu’ils vieillissent.

Les maladies rénales, comme beaucoup d'autres problèmes de santé, ont une corrélation positive avec l'âge. (Plus de 60 ans augmentent considérablement vos chances.) Encore plus effrayant, l'American Kidney Fund suggère qu'un individu sur trois est à risque. Le problème est que la maladie rénale peut ne présenter aucun symptôme jusqu'à ce que l'organe ait perdu une grande partie de sa fonction. Par conséquent, si vous avez d’autres facteurs de risque – diabète, hypertension artérielle, maladie cardiaque – il est particulièrement essentiel de demander à votre médecin de vous faire analyser votre sang.

Une étude 2015 publiée dans la revue Médecin de famille canadien ont constaté que, chez les personnes de plus de 65 ans, environ 26% des femmes et 16% des hommes souffraient de constipation. De plus, cet événement frustrant peut entraîner de graves problèmes de santé tels que les hémorroïdes, les fissures anales et le prolapsus rectal.

Selon des recherches effectuées à la faculté de médecine de Harvard, les ulcères duodénaux – une plaie dans la muqueuse de l'intestin grêle – se produisent généralement entre 30 et 50 ans et sont un peu plus fréquents chez les hommes que chez les femmes. Les ulcères d’estomac, en revanche, sont plus susceptibles de se manifester après 60 ans et ont tendance à toucher davantage les femmes que les hommes.

L'American Cancer Society estime qu'aux États-Unis seulement, plus de 100 000 cas de cancer du côlon seront diagnostiqués cette année, hommes et femmes présentant à peu près le même risque (4,49% contre 4,15%, respectivement).

Alors que le pronostic pour ceux qui l'attrapent tôt continue de s'améliorer, la maladie cause toujours plus de 50 000 décès aux États-Unis chaque année. Et pour ceux qui ont entre 40 et 50 ans, ce nombre est en hausse: le nombre de décès par cancer colorectal chez les moins de 55 ans a augmenté de 1% par an de 2007 à 2016.

Actuellement, plus de 50% de tous les cancers sont diagnostiqués chez les personnes de plus de 65 ans – et selon une étude de 2017 publiée dans le journal Le vieillissement et la maladie, les personnes âgées à la peau blanche sont les plus exposées au cancer de la peau. Les cancers malins de la peau sont principalement causés par des facteurs environnementaux externes (comme les coups de soleil et l'exposition aux rayons UV). Il est donc important de veiller à toujours prendre les précautions qui s'imposent lorsque vous sortez.

«Les dégâts causés par le soleil sont cumulatifs», déclare Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS. En conséquence, le risque de mélanome augmente et augmente avec l’âge. En plus de porter régulièrement un écran solaire, y compris en hiver, les personnes de plus de 40 ans devraient être extrêmement conscientes de tout changement cutané, tel que de nouvelles pousses ou des décolorations.

Le risque de maladie cardiovasculaire (MCV) augmente de façon exponentielle avec l'âge. En fait, selon les données de 2013 de l'American Heart Association, environ 70% des personnes âgées de 60 à 79 ans souffrent d'une forme de MCV. Si l’on tient compte des plus de 80 ans, ce nombre passe à une moyenne de 85 pour cent. Il est donc important de commencer à prendre des mesures pour améliorer la santé de votre cœur à 40 ans, notamment en restant actif physiquement et en maintenant un régime alimentaire sain.

La fatigue chronique – définie comme une condition de fatigue régulière, non liée à une maladie, qui dure plus de six mois – affecte les personnes de tout âge (à l'exception peut-être des adolescents en pleine croissance). Mais, selon la faculté de médecine de Harvard, c’est bien plus grave si vous êtes dans votre cinquième décennie. Une fois que la fatigue chronique se met en place après que vous avez dépassé 40 ans, il peut être exponentiellement plus difficile pour votre énergie de retrouver son niveau antérieur à la maladie.

Il est presque impossible d’éviter le stress dans la quarantaine; après tout, votre assiette est probablement chargée de responsabilités. Néanmoins, il est important de gérer un tel stress – prendre des vacances ou, à tout le moins, une journée personnelle de temps en temps – pour ne pas subir certains des effets secondaires qui peuvent changer la vie, comme le gain de poids, l'hypertension pression, perte de cheveux, dépression et risque accru de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Selon une étude de 2015 publiée dans Perspectives sur la science psychologique, l'isolement social est associé à un «risque accru de mortalité». Étant donné que de nombreuses personnes se retrouvent avec moins d'amis proches dans la quarantaine – avec une grande partie de leur temps libre consacré à la socialisation englouti par le travail et d'autres obligations – il est essentiel de prendre des mesures pour éviter solitude.

Selon l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale, environ 17% des personnes âgées de plus de 65 ans sont atteintes d'une maladie parodontale ou gingivale. Bien que le vieillissement soit un facteur de risque de parodontite sur lequel vous n’ayez pas beaucoup de contrôle, vous pouvez contrôler certains autres facteurs qui causent la maladie: le tabagisme, la toxicomanie et la soie dentaire. (Oui, votre dentiste avait raison.)

Le virus d'Epstein-Barr, ou EBV, est le virus qui cause la mononucléose. Une fois infecté, une personne peut être porteuse d'une forme latente pendant le reste de sa vie. En fait, lorsque des chercheurs de l'Université Duke ont testé l'EBV chez des sujets de plus de 60 ans, ils ont constaté que 90 à 97% d'entre eux l'avaient dans le sang.

Pour être sûr, personne n'est à l'abri de la douleur au bas du dos. Derrière le rhume, c’est la deuxième raison la plus courante pour laquelle les Américains se tournent vers le médecin. Toutefois, certaines études suggèrent que 70% des adultes plus âgés auront des maux de dos réguliers.

La vitamine D – qui est plus facilement disponible dans la nature sous la lumière directe du soleil ou dans des aliments tels que les œufs et le poisson – est un nutriment important qui aide à tout, de la construction d’os solides à la régulation des niveaux de minéraux essentiels de votre corps. Malheureusement, cependant, avec l'âge vient une carence en vitamine D. En fait, une étude publiée en 2017 dans la revue Nutriments déterminé que près de la moitié des personnes de plus de 65 ans n’ont pas assez de vitamine D dans le sang.

Si vous avez un taux de cholestérol élevé – qui a tendance à augmenter avec l’âge -, cela peut être dû à un manque persistant de magnésium, dit-elle. Dr. Carolyn Dean, auteur de Fibrillation auriculaire: reminéralisez votre cœur. «S'il n'y a pas assez de magnésium pour limiter l'activité de l'enzyme de conversion du cholestérol, nous en fabriquerons plus qu'il n'en faut.» C'est exactement pourquoi, dit-elle, dans notre «situation actuelle de sol carencé en magnésium … Le cholestérol est devenu élevé dans la population. "

Dean note que «20 à 40% des hommes de plus de 40 ans ont des niveaux élevés d'homocystéine». Bien que ce soit un produit chimique dont vous ignorez peut-être le sens, les hommes «avec des niveaux élevés ont presque quatre fois plus de risques de subir une crise cardiaque». dit.

Parmi les moyens de réduire ce sous-produit dangereux de la digestion, on peut citer l’absence de produits laitiers et de viande rouge, l’exercice physique et la réduction ou l’élimination de la consommation d’alcool.

Les personnes de tous âges, de toutes origines ethniques et, oui, les sexes devraient avoir le cancer du sein à l'écran, mais c'est un problème de santé particulièrement urgent pour les femmes de plus de 40 ans. Aux États-Unis, une femme sur huit développera un cancer du sein au cours de sa vie, alors que pour l'American Cancer Society, pour les hommes, le risque à vie de contracter le cancer du sein est d'environ 1 sur 833. Néanmoins, 500 hommes meurent des suites de la maladie chaque année.

La pneumonie est une infection des poumons qui peut être mortelle si elle n'est pas traitée. En fait, rien qu’en 2013, la pneumonie et la grippe ont été à l’origine de 56 832 décès aux États-Unis, ce qui en fait la huitième maladie la plus mortelle du pays. Bien qu’il soit naturel de penser que la maladie affecte les jeunes et les personnes âgées, elle est beaucoup moins répandue chez les enfants. Selon une étude de 2009 publiée dans le Journal du vieillissement et de la santé, on observe chaque année quatre fois plus de pneumonies chez les patients âgés que chez les personnes de moins de 65 ans.

Selon l'Institut national du vieillissement, environ un tiers des personnes âgées de 65 à 74 ans souffrent d'une forme ou d'une autre de perte d'audition et près de la moitié des personnes âgées de plus de 75 ans ont des difficultés à entendre. Bien que certaines personnes essaient de souffrir de leurs problèmes d’audition, il est important de noter que ces problèmes peuvent s’aggraver s’ils ne sont pas traités. Plus effrayant encore, les résultats d’une étude de 2011 publiée dans JAMA révèlent qu'une perte auditive non traitée est associée à un risque accru de démence.

La maladie d’Alzheimer est l’un des risques les plus graves pour la santé après 40 ans et un risque auquel les femmes devraient faire plus attention que les hommes. Selon un rapport de l’Alzheimer’s Association, environ deux tiers des Américains atteints de la maladie sont des femmes, car les femmes ont tendance à être plus sensibles aux gènes responsables de la maladie d’Alzheimer que leurs homologues masculins. Pourtant, c’est quelque chose que tout le monde devrait surveiller. Attraper tôt la maladie d’Alzheimer et d’autres formes de démence peut aider à ralentir la progression de la maladie.

La perte de mémoire signifie plus que simplement oublier vos clés: cela signifie une incapacité fréquente à se souvenir des choses les plus élémentaires. À mesure que vous vieillissez, votre risque de perte de mémoire augmente considérablement. En fait, selon une étude de recherche publiée dans le British Medical Journal (BMJ)à l’âge de 65 ans, environ 45% des adultes seront aux prises avec une forme de perte de mémoire ou une autre.

Non, les calculs rénaux n’affectent pas que les hommes. En fait, selon une étude de 2004 publiée dans BMJ, les calculs rénaux touchent environ 5% de la population (bien que, oui, ils soient deux fois plus susceptibles chez les hommes que chez les femmes). Bien que leur âge maximum soit de 30 ans, les chances de former une deuxième pierre au rein après avoir franchi un premier saut à un niveau absurdement élevé 50 pourcent dans les cinq à sept années suivantes.

L'incontinence – poliment, «l'incapacité de la retenir» en raison d'un affaiblissement des muscles de la vessie et de l'urètre – a tendance à se manifester avec l'âge. Selon une étude de 2001 publiée dans Journal Ochsner, jusqu'à 20% des personnes âgées sont limitées par la maladie.

La chute est un risque grave pour la santé en début de vieillissement. Selon une étude de 57 000 sujets publiée dans Le journal des traumatismes: blessures, infections et soins critiques, les patients âgés ont trois fois plus de risques de décéder des suites d’une blessure subie lors d’une chute au sol que les moins de 70 ans.

Selon le CDC, plus de 300 000 personnes âgées de plus de 65 ans sont hospitalisées chaque année pour des fractures de la hanche, dont beaucoup sont le résultat direct d'une chute. De telles fractures deviennent plus dangereuses – et peuvent même mettre la vie en danger – avec le temps, alors redoublez de vigilance lorsqu'il est question de sols glissants et de trottoirs glacés.

Une commotion cérébrale quand vous êtes jeune, c'est… Bien, pas génial. Mais quand vous êtes plus vieux, c’est bien pire. Les commotions cérébrales peuvent provoquer maux de tête, confusion, vertiges et, selon une étude de 2012 Avis sur les sciences du sport et de l'exercice, déficience cognitive permanente si non traitée.

Bien que les personnes âgées de 25 à 29 ans soient les plus susceptibles de contracter le VIH, les personnes de plus de 50 ans représentaient en réalité 17% de tous les nouveaux diagnostics de VIH aux États-Unis en 2016, selon le CDC. Bien que nous ayons tous les mêmes facteurs de risque en ce qui concerne le VIH, les personnes âgées ne sont pas testées aussi souvent et sont donc plus susceptibles que leurs homologues plus jeunes de se faire diagnostiquer à un stade avancé du virus, ce qui signifie plus susceptibles de causer des dommages graves et même la mort.

Bien qu’elle soit généralement traitée comme une sitcom, la crise de la quarantaine n’est en rien une réalité. La dépression n’est pas simplement une chose dont vous pouvez “sortir”, c’est un problème de santé de bonne foi. Selon Johns Hopkins Medical, vous êtes plus susceptible d’être atteint si vous avez entre 45 et 64 ans. De plus, les personnes dépressives sont plus susceptibles d’être atteintes de MCV, de douleurs au bas du dos, d’arthrite, de diabète et pression. Étant donné que toutes ces conditions sont plus susceptibles une fois que vous avez dépassé 40 ans, la dépression est comme un œil dans un tourbillon de risques pour la santé. Assurez-vous donc de parler à votre médecin si vous présentez des symptômes. Et pour que votre cinquième décennie soit la plus heureuse et la plus saine qui soit, voici les 40 meilleures façons de vaincre vos 40 ans.

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