13 erreurs de rupture à éviter

Pour la plupart d'entre nous, rompre avec quelqu'un est une tâche malheureuse à laquelle nous devons faire face à un moment donné de notre vie. Et bien que beaucoup de gens croient qu'il n'y a pas de bonne façon de mettre fin aux choses avec quelqu'un, ce n'est pas entièrement vrai. Plus précisément, il y a certainement beaucoup de faux façons de gérer une rupture, qu'il s'agisse de vider quelqu'un dans un texte ou de contacter un ex prématurément. Alors, lisez la suite pour toutes les erreurs de rupture que vous devriez absolument éviter si vous cherchez à mettre fin à une relation.

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Autant que vous voudrez peut-être réfléchir à votre décision avec vos amis et votre famille, évitez de dire toutes les personnes sur vos plans pour mettre fin aux choses avant de parler à votre partenaire. Nancy Ruth Deen, un coach de rupture professionnel avec Hello Breakup, dit qu'il n'y a rien de pire que votre futur ex recevant un texte "désolé de vous avoir séparés deux fois" avant que vous ayez réellement mis fin aux choses avec eux. Et si vous avez des amis communs, éloignez-les entièrement de la conversation pour éviter de les mettre dans une position inconfortable.

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Les ruptures sont difficiles pour les deux parties, mais ne blessent pas davantage votre partenaire en ne leur accordant pas le respect d'une conversation en personne. "Même s'il peut sembler momentanément plus facile de rompre avec quelqu'un en le fantôme ou en le rompant texte ou via les médias sociaux, les règles d'étiquette à l'ancienne et la décence s'appliquent toujours ", dit Christine Scott-Hudson, MFT, propriétaire de Create Your Life Studio. "Rompez avec votre partenaire en personne en ayant une conversation en face à face à ce sujet."

Femme dans une interview. Elle a l'air triste et bouleversée. Elle pourrait parler à un médecin de santé mentale ou lors d'un entretien d'embauche. Elle regarde vers le bas "width =" 1024 "height =" 683 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2020/01/unhappy-woman-in-relationship.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/unhappy- woman-in-relation.jpg? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/unhappy-woman-in-relationship.jpg ? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/unhappy-woman-in-relationship.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/ unhappy-woman-in-relation.jpg? resize = 1024% 2C683 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Votre rupture peut être alimentée par votre mécontentement dans la relation, mais il n'est pas nécessaire de passer en revue chaque petite chose qui vous déplaît. Kevin Darné, auteur de Comment dater en ligne avec succès, encourage les gens à se rappeler qu'il n'est "pas nécessaire d'avoir un long cauchemar dramatique pour exécuter une rupture". Si vous n'êtes pas satisfait ou si vous cherchez à sortir avec d'autres personnes, c'est "tout ce dont vous avez besoin".

jeunes discutant et flirtant dans les rues de Kuala Lumpur, prenant une pause-café ensemble devant leur bureau ou bibliothèque universitaire. "width =" 1024 "height =" 683 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy- srcset = "https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/blaming-partner.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https: //i0.wp. com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2020/01 / blaming-partner.jpg? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads /2020/01/blaming-partner.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/blaming-partner.jpg? w = 1200 & ssl = 1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ uploads / 2020/01 / blaming-partner.jpg? resize = 1024% 2C683 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Tout comme vous ne devriez pas souligner chaque petite chose dont vous n'êtes pas satisfait dans la relation, ne commencez pas non plus à répertorier tous les défauts de votre partenaire. "Il n'est pas nécessaire d'insulter ou de dire des choses qui pourraient nuire à leur confiance en soi", explique Lynell Ross, fondateur de Zivadream. "Vous n'avez pas besoin de parler à votre partenaire de toutes les choses ennuyantes qu'il fait ou de ce que vous n'aimez pas chez lui."

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Il est difficile de voir quelqu'un que vous aimez – ou à un moment donné – blesser, mais comme le note Deen, leurs sentiments vont probablement être blessés malgré tout. Leur promettre une amitié que vous ne voulez peut-être pas réellement et que vous n'êtes pas prêt à maintenir n'est que méchant. Cela causera de la confusion et plus de mal de la part de votre partenaire lorsque "vos actions ne correspondent pas à vos mots une semaine ou deux plus tard". Dans cet esprit, il est préférable d'être honnête sur ce que votre relation sera (ou ne sera pas) après la rupture.

les gars caucasiens et mélangent les filles courues se réunissant à l'extérieur pour discuter. Groupe interracial de jeunes assis sur un escalier extérieur, parlant, écoutant, gesticulant. Concept de réunion d'amis "width =" 1024 "height =" 683 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/ 2020/01 / venting-to-friends.jpg? Resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/venting-to-friends .jpg? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/venting-to-friends.jpg?resize=768%2C512&ssl= 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/venting-to-friends.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "data-lazy-tailles =" ( largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/venting-to-friends.jpg?resize = 1024% 2C683 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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La ventilation après une rupture peut être nécessaire pour votre processus de guérison, mais laissez les commentaires grossiers sur votre ex ou ce qu'ils ont fait de la conversation. "Ce n'est pas juste de parler de votre partenaire, et si vous avez des amis communs, ce que vous dites pourrait leur revenir et être blessant", explique Ross. "Ne brûlez pas les ponts. Vous ne savez jamais quand ils peuvent réapparaître dans votre vie, et il est toujours préférable que tout le monde soit en bons termes."

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Si vous voulez rompre avec quelqu'un, rompez avec lui. Jouer à des jeux d'esprit ou faire des choses terribles comme tricher ou être cruel pour saboter intentionnellement la relation parle mal de vous et de votre personnage, dit Sophia Reed, PhD, thérapeute conjugal et familial. Adoptez votre décision et affrontez la situation plutôt que de rendre la relation insupportable afin qu'ils rompent avec vous en premier. "Personne ne mérite de subir cela", ajoute Reed.

homme d'affaires mature regardant collègue au bureau créatif. Les professionnels masculins travaillent sur le lieu de travail. L'accent est mis sur les hommes d'affaires matures. "Width =" 1024 "height =" 755 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content /uploads/2020/01/mean-breakup.jpg?resize=1024%2C755&ssl=1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/mean-breakup. jpg? resize = 500% 2C369 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/mean-breakup.jpg?resize=768%2C566&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/mean-breakup.jpg?resize=300%2C220&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/bestlifeonline .com / wp-content / uploads / 2020/01 / mean-breakup.jpg? resize = 167% 2C122 & ssl = 1 167w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/ 01 / mean-breakup.jpg? W = 1200 & ssl = 1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i2.wp.com/ bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/mean-breakup.jpg?resize=1024%2C755&is-pending-load=1#038;ssl=1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP // / yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Comme le note Reed, beaucoup de gens aiment adopter l'approche «ce n'est pas toi, c'est moi» pour épargner les sentiments de leur partenaire. Mais si le problème vient d'eux ou de quelque chose qu'ils ont fait, dites-le-leur. Ne mentez pas pour le plaisir, mais sachez également que «être honnête» n'est pas synonyme d '«être méchant». Vous pouvez leur dire les problèmes que vous avez rencontrés dans votre relation sans vous déchaîner. Et j'espère que votre explication honnête peut être utile et utilisée comme une opportunité pour eux de changer et de s'améliorer dans les relations futures.

jeune femme rousse assise dans un café avec un ami et parlant de quelque chose. "width =" 1024 "height =" 683 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https: //i0.wp .com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2020/01 / angry-lesbian-couple.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp- content / uploads / 2020/01 / angry-lesbian-couple.jpg? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/angry -lesbian-couple.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/angry-lesbian-couple.jpg?w= 1200 & ssl = 1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/ 2020/01 / angry-lesbian-couple.jpg? Resize = 1024% 2C683 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Même si vous souhaitez soulager la blessure de votre partenaire pour le moment, ne lui permettez pas de transformer la conversation de rupture en une négociation qui consiste à rester ensemble. "Le but de votre futur ex est de vous faire lister les raisons qu'il essaiera de vous convaincre qu'il peut changer ou aborder", explique Darné. "Si vous avez sincèrement décidé que la relation est terminée, il est cruel de leur permettre de mendier, de plaider ou de perdre leur dignité."

Douter d'un homme insatisfait en regardant une femme, mauvais concept de premier rendez-vous, jeune couple assis à table dans un café, parler, mauvaise première impression, nouvelle connaissance dans un lieu public, conversation désagréable "width =" 1024 "height =" 683 "data-recalc-dims = "1" data-lazy-srcset = "https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/confused-man.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/confused-man.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline .com / wp-content / uploads / 2020/01 / confused-man.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/ 01 / confused-man.jpg? W = 1200 & ssl = 1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/ bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/confused-man.jpg?resize=1024%2C683&is-pending-load=1#038;ssl=1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Ne soyez pas «incertain» de la raison pour laquelle vous rompez avec votre partenaire, dit Sara Sedlik Haynes, thérapeute autorisé en mariage et en famille en Californie. Avant d'entamer la conversation de rupture avec votre partenaire, vous devez avoir une explication directe de la raison pour laquelle vous souhaitez mettre fin aux choses.

"Il est important d'être clair avec votre message et d'éviter les détails du passé", dit-elle. "Explications de la raison pour laquelle vous interrompez des choses comme 'cette fois …' ou 'Je ne peux pas le gérer quand vous …' créez une défensive et avant que vous le sachiez, un argument ou un plaidoyer a commencé. Cela ne vous mènera nulle part, sauf créant plus de mal et de distraction à faire le travail. "

triste jeune femme philippine pensive lisant des messages texte ou des nouvelles sur un smartphone "width =" 1024 "height =" 683 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline .com / wp-content / uploads / 2020/01 / sad-woman-texting.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/ 2020/01 / sad-woman-texting.jpg? Resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/sad-woman-texting .jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/sad-woman-texting.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/ sad-woman-texting.jpg? resize = 1024% 2C683 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Il n'est pas rare que vous manquiez votre ex, même si vous êtes celui qui a mis fin aux choses. Mais Haynes dit que vous devez éviter de "tendre la main plus tard parce que vous les" manquez "ou quelque chose comme ça." Ce n'est pas juste, gentil ou utile pour votre ex, qui travaille à vous dépasser et à sortir de la relation, surtout lorsque vous n'avez pas l'intention de vous remettre en contact avec eux.

main à l'aide d'un téléphone intelligent avec les médias sociaux, concept de réseau social, espace de copie. "width =" 1024 "height =" 632 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https: //i1.wp. com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2020/01 / social-media-connection.jpg? resize = 1024% 2C632 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content /uploads/2020/01/social-media-connection.jpg?resize=500%2C309&ssl=1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/social- media-connection.jpg? resize = 768% 2C474 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/social-media-connection.jpg?w=1200&ssl = 1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020 /01/social-media-connection.jpg?resize=1024%2C632&is-pending-load=1#038;ssl=1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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"Supprimez et bloquez le numéro de votre ex de votre téléphone, ainsi que les bloquer sur Facebook et Instagram", explique l'entraîneur relationnel April Hirschman, auteur de Meilleure rupture jamais! Rester connecté avec votre ex sur les réseaux sociaux vous donne simplement la chance de garder un œil sur l'autre lorsque ce n'est pas ce dont vous avez besoin. Vous n'êtes pas obligé de garder votre ex bloqué pour toujours sur les réseaux sociaux, mais c'est un moyen utile de l'empêcher de vous surveiller 24h / 24 et 7j / 7 lorsque la rupture est encore fraîche.

photo recadrée d'un couple à une date dans un café "width =" 1024 "height =" 703 "data-recalc-dims =" 1 "data-lazy-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline .com / wp-content / uploads / 2020/01 / new-relation.jpg? resize = 1024% 2C703 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/ 01 / new-relation.jpg? Resize = 500% 2C343 & ssl = 1 500w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/new-relationship.jpg?resize=768 % 2C527 & ssl = 1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/new-relationship.jpg?w=1200&ssl=1 1200w "data-lazy-tailles =" (largeur max: 1000px) 100vw, 1000px "data-lazy-src =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2020/01/new-relationship.jpg?resize= 1024% 2C703 & is-pending-load = 1 # 038; ssl = 1 "srcset =" data: image / gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7
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Être seul est difficile, surtout lorsque vous sortez d'une relation. Mais selon Carol Queen, auteur de The Sex & Pleasure Book: Guide des bonnes vibrations pour du bon sexe pour tous, la pire chose que vous puissiez faire est de vous précipiter dans une nouvelle relation en vous impliquant immédiatement avec quelqu'un d'autre

«Donnez-vous un peu de temps pour pleurer, ou sinon, traitez simplement», dit Queen. "Trop de gens ne veulent tout simplement pas être seuls, mais être seul peut être une guérison profonde. Cela peut aussi être confortable, stimulant et même amusant."

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