10 raisons pour l'heure d'été est bon pour vous

L'heure d'été, également connue comme cette horrible nuit printanière au cours de laquelle nous perdons une heure de sommeil, fait l'objet d'éloges et de critiques depuis sa première adoption à grande échelle en 1895. À son réveil, un peu après le réveil 2: La plupart des gens croient que l'heure avancée est une bonne chose à long terme.

L'heure d'été fait bien plus que nous rendre malheureux un matin de mars. En fait, cela peut réellement rendre les humains et la planète plus sains d'un seul coup. Nous avons arrondi les 10 bonnes raisons pour lesquelles vous voudrez profiter du changement d’heure de cette année. Et lorsque vous souhaitez profiter au maximum de chaque matinée, découvrez immédiatement les 50 façons de devenir une personne plus énergique!

30 compliments "width =" 1024 "height =" 702 "data-srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_369575033.jpg?w=1024&ssl= 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_369575033.jpg?resize=500%2C342&ssl=1 500w, https://i0.wp.com/ bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_369575033.jpg?resize=768%2C527&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10 /shutterstock_369575033.jpg?resize=266%2C182&ssl=1 266w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_369575033.jpg?resize=600%2C411&ssl=1 , https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_369575033.jpg?resize=60%2C41&ssl=1 60w "values ​​=" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

L'heure d'été peut vous donner une longueur d'avance lorsqu'il s'agit de vaincre le blues de l'hiver. Recherche publiée dans Épidémiologie révèle que les incidents de dépression ont augmenté de 11% lorsque l'horloge est revenue à l'heure normale en novembre, ce qui suggère que l'heure avancée peut aider à réduire les épisodes dépressifs. Pour ceux qui souffrent de dépression saisonnière en particulier, cette heure supplémentaire de soleil peut faire beaucoup de bien. Et si vous souhaitez éliminer ces blues avant l’heure avancée, commencez avec les 25 meilleurs boosters d’humeur instantanée.

femme au gymnase mesurant la perte de poids et le maintien de la taille "width =" 1024 "height =" 682 "data-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/ femme-dans-un-gymnase-mesure-poids-perte-et-taille.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/woman -in-gym-mesure-poids-perte-et-taille.jpg? resize = 500% 2C333 & ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/ femme-dans-un-gymnase-mesure-poids-perte-et-taille.jpg? resize = 768% 2C512 & ssl = 1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10 /woman-in-gym-measuring-weight-loss-and-waist.jpg?resize=266%2C177&ssl=1 266w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/ 10 / femme-dans-un-gymnase-mesure-poids-perte-et-taille.jpg? Resize = 600% 2C399 & ssl = 1 600w "tailles =" (largeur-max: 1000px) 100vw, 1000px

Obtenir la lumière du soleil supplémentaire pendant l'heure d'été peut être la clé pour perdre ces 10 derniers livres une fois pour toutes. Les recherches menées au Centre de recherche sur le cancer Fred Hutchinson révèlent que les femmes en surpoids qui consommaient suffisamment de vitamine D – une vitamine biodisponible à la lumière du soleil – perdaient plus de poids que celles qui ne faisaient que suivre un régime et faire de l'exercice.

40 choses que les personnes de moins de 40 ans ne savent pas "width =" 1024 "height =" 682 "data-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_411177496 .jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_411177496.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https: / /i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_411177496.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp- content / uploads / 2017/10 / shutterstock_411177496.jpg? resize = 60% 2C39 & ssl = 1 60w "tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

Les longues soirées ensoleillées dont nous jouissons pendant l’heure avancée facilitent la recherche de temps pour passer du temps à l’extérieur. Non seulement cela nous donne des occasions supplémentaires de faire de l'exercice, mais cela peut aussi améliorer notre humeur. En fait, une étude publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé communautaire révèle que les femmes enceintes ayant accès à des espaces verts ont subi moins d'incidents de dépression que celles qui n'en ont pas.

gouttes pour les yeux "width =" 1024 "height =" 682 "data-srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/eye-drops.jpg?w= 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/eye-drops.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https: // i0. wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/eye-drops.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w "tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

Les yeux stressés peuvent prendre une pause bien nécessaire pendant l’heure avancée. L’exposition à la lumière fluorescente – celle qui prévaut encore dans de nombreuses maisons et bureaux anciens – a été associée à des taux accrus de fatigue oculaire et de maladies des yeux dans une recherche publiée dans la Journal américain de santé publique. La bonne nouvelle? Pendant la journée, vous pouvez éteindre ces ampoules sombres et vous fier à la lumière du jour.

Lignes de collecte si mauvaises qu'elles pourraient bien fonctionner "width =" 1024 "height =" 682 "data-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/ shutterstock_529550995.jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_529550995.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https: //i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_529550995.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp -content / uploads / 2017/08 / shutterstock_529550995.jpg? resize = 266% 2C177 & ssl = 1 266w "tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

L'heure d'été peut donner à une économie morose un coup de pouce indispensable, sans programme de relance économique. L'heure d'été est une aubaine pour les industries des services et du tourisme, car elle incite les voyageurs et les restaurants à manger à l'extérieur.

40 compliments "width =" 1024 "height =" 683

La perturbation causée par l’heure avancée peut être un choc pour votre système, mais elle peut également être bénéfique pour votre sommeil. Une exposition accrue au soleil peut augmenter la production de mélatonine, une hormone qui vous rend somnolent. Grâce à l’heure d'été, il est peut-être plus facile de frapper le foin à une heure raisonnable. Et lorsque vous souhaitez rendre la tâche de sommeil plus facile toute l'année, commencez par les 10 conseils pour un meilleur sommeil de tous les temps!

50 faits les plus amusants "width =" 1024 "height =" 682 "data-srcset =" https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/12/shutterstock_331535879.jpg?w=1024&ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/12/shutterstock_331535879.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https://i1.wp.com /bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/12/shutterstock_331535879.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/ 12 / shutterstock_331535879.jpg? Resize = 60% 2C39 & ssl = 1 60w "tailles =" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

Il est indéniable que conduire quand il fait jour est plus facile. Heureusement, la lumière du soleil supplémentaire dont nous bénéficions pendant l’heure avancée pourrait également renforcer la sécurité sur les routes. En fait, selon un examen de la recherche dans Analyse et prévention des accidentsSi l’heure d’été était adoptée toute l’année, 366 piétons et automobilistes seraient sauvés chaque année.

Choisissez la poche "width =" 1024 "height =" 683 "data-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/Pickpocket.jpg?w=1024&ssl= 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/Pickpocket.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https://i2.wp.com/ bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/Pickpocket.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w "values ​​=" (largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

Des rues plus sûres commencent par l'adoption de l'heure d'été. Selon une étude, l'heure d'été représente une baisse de 7% des activités criminelles. Agresser les gens en plein jour n'est qu'un travail bâclé, après tout. Et si vous souhaitez améliorer votre sécurité au quotidien, commencez par vous familiariser avec les 50 objets les plus meurtriers de votre maison!

se promener peut aider les couples à se détendre "width =" 1024 "height =" 683 "data-srcset =" https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_514921033.jpg ? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_514921033.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https: / /i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_514921033.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp- content / uploads / 2017/08 / shutterstock_514921033.jpg? resize = 266% 2C177 & ssl = 1 266w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_514921033.jpg?resize = 600% 2C400 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_514921033.jpg?resize=511%2C340&ssl=1 511w, https: // i2 .wp.com / bestlifeonline.com / wp-content / uploads / 2017/08 / shutterstock_514921033.jpg? resize = 60% 2C40 & ssl = 1 60w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/ uploads / 2017/08 / shutterstock_5149210 33.jpg? W = 2000 & ssl = 1 2000w, https://i2.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_514921033.jpg?w=3000&ssl=1 3000w "tailles =" ( largeur maximale: 1000px) 100vw, 1000px

La visibilité accrue associée à l'heure d'été peut vous protéger, contre vous-même. Si l’obscurité peut rendre plus difficile de voir des plaques de glace dans la rue ou un chevreuil sur votre chemin pendant que vous conduisez, la lumière du soleil supplémentaire que nous obtenons pendant l’heure d'été peut rendre pratiquement tout ce que vous faites avec plus de sécurité.

Ce que vous devriez faire dans un restaurant chic "width =" 1024 "height =" 682 "data-srcset =" https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_364873787. jpg? w = 1024 & ssl = 1 1024w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_364873787.jpg?resize=500%2C333&ssl=1 500w, https: // i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_364873787.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content /uploads/2018/01/shutterstock_364873787.jpg?resize=266%2C177&ssl=1 266w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_364873787.jpg?resize=res 600% 2C399 & ssl = 1 600w, https://i0.wp.com/bestlifeonline.com/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_364873787.jpg?resize=555%2C369&ssl=1 555w "tailles =" (max- largeur: 1000px) 100vw, 1000px

Les longues et froides journées d’hiver peuvent faire rêver un toddy chaud ou un verre de vin quand ils rentrent chez eux. Heureusement, les recherches suggèrent que les gens ont tendance à boire davantage de décembre à mars qu’à n’importe quel autre moment de l’année. L’économie de la lumière du jour pourrait donc signifier qu’il est plus facile de sauter ce verre de chardonnay. Et lorsque vous souhaitez vous désaltérer, découvrez les 7 avantages étonnants d'un janvier sec!

Pour découvrir plus de secrets incroyables sur la vie de votre meilleure vie, cliquez ici s'inscrire à notre newsletter quotidienne GRATUITE!

Tags

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close