Aliments

Les aliments qui font des choses bizarres à votre corps - et pourquoi

La nourriture épicée est délicieuse, et pour de nombreux gourmands, plus la nourriture est épicée, mieux c'est. Nous ne suggérons pas de couper les aliments épicés complètement de votre alimentation, mais nous vous recommandons de ne pas manger d'aliments épicés avant de vous coucher. Des preuves scientifiques indiquent que les aliments épicés sont les instigateurs potentiels de «rêves bizarres et dérangeants». C'est ce qu'on appelle le rêve dépendant de la nourriture, et bien que la science soit encore loin de comprendre complètement ce phénomène, les études montrent qu'il y a une augmentation des rêves vifs et anormaux après un repas contenant des épices piquantes.

Lisa Medalie, une associée clinique de la psychiatrie à l'Université de Chicago hôpitaux, a dit NBC News«Si nos corps travaillent fort pour digérer les aliments lourds ou épicés, cela nuit à la continuité du sommeil.Nous conseillons généralement aux patients d'éviter les aliments lourds ou épicés [two to three] En d'autres termes, si votre estomac se sent incertain, il est plus probable que vous vous endormez et sortez du sommeil toute la nuit, ce qui pourrait influencer l'aspect bizarre de vos rêves et de vos cauchemars.

Et il ne sert à rien d'essayer d'apaiser cet estomac brûlant avec beaucoup de lait - ces mêmes études montrent que les produits laitiers pourraient être tout aussi mauvais (sinon pire) à créer des cauchemars.

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