La technologie

HabitLab aide subtilement à changer les mauvaises habitudes en ligne

Souhaitez-vous perdre moins de temps en ligne, mais ne voulez pas simplement bloquer les distractions? HabitLab, un projet open source, pourrait être utile.

Cette extension Chrome et cette application Android vous demandent quels sites vous souhaitez consacrer moins de temps à l’utilisation, puis emploient au hasard une variété de «nudges» différents pour vous aider à le faire. Par exemple, sur Reddit, HabitLab peut afficher une minuterie sur la durée de défilement. Visitez YouTube et l'application peut confirmer que vous voulez vraiment regarder une vidéo de 15 minutes avant de vous laisser regarder. Ou une visite sur Facebook pourrait commencer par une conformation que la visite de Facebook est vraiment ce que vous voulez faire maintenant:

L'idée est que vous deveniez lentement conscient de votre navigation habituelle et que, lentement, avec le temps, vous réduisiez la quantité de temps que vous perdez. Vous pouvez personnaliser les nudges utilisés sur des sites particuliers au fil du temps, et même examiner vos progrès au fil du temps.

Un système comme celui-ci ne vous sera utile que si vous voulez changer vos habitudes, bien sûr, mais cela vaut la peine si vous voulez vous libérer du temps. Notez que l'utilisation de cet outil implique de partager des informations privatisées avec des chercheurs de Stanford.


Justin Pot est l'éditeur de nouvelles pour How-To Geek. Il habite à Hillsboro, en Oregon. Le suivre sur Gazouillement et Facebook, si vous voulez. Vous n'avez pas à

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