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12 Smoothies à faible teneur en glucides faciles qui vous garderont complet tout le matin

Combien d'entre nous supposons que les smoothies sont un aliment santé? Est-ce que votre main est dans l'air? Pas si vite! (Sauf si vous parlez de smoothies à faible teneur en glucides!)

Les fruits constituent la base de la plupart des recettes de smoothies, ce qui signifie qu'ils ne sont probablement pas faibles en glucides. Et si vous les obtenez d'un magasin de smoothie? Ils sont souvent remplis de jus de fruits, de crème glacée, de yogourt glacé ou même de sucre simple en plus des fruits. Ce n'est certainement pas un smoothie à faible teneur en glucides. Certains smoothies en bouteille peuvent facilement contenir plus de 20 grammes de sucre, et la plupart proviennent de sucres ajoutés.

Maintenant, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas ajouter de fruits à vos smoothies à faible teneur en glucides! Vous pouvez, si vous ajoutez des fruits avec modération. Quels sont les fruits à faible teneur en glucides? Les bonnes options sont les avocats, la plupart des baies et même la pastèque. Si vous voulez une liste complète, consultez ma liste d'aliments Low-Carb & Keto. C'est une liste étendue d'aliments avec la taille de portion et les comptes de carburateur. Je pense que vous trouverez cela très utile.

Smoothies à faible teneur en glucides peuvent être une excellente option pour le petit déjeuner parce qu'ils se réunissent en quelques minutes et sont un excellent moyen d'emballer votre repas plein de fruits, légumes, protéines et graisses saines. J'aime ajouter des ingrédients nutritifs comme l'avocat, le beurre d'arachide, le collagène et l'huile MCT dans mes smoothies. Vous ne croirez pas à quel point mon bol Kooth Low-Carb Green Smoothie est délicieux!

Que vous préfériez les smoothies sucrés ou salés, vous trouverez une grande variété de saveurs et d'ingrédients dans cette galerie de smoothie à faible teneur en glucides. Le meilleur de tous, ils sont faciles et ils vous garderont au complet toute la matinée!

12 Smoothies à faible teneur en glucides faciles qui vous garderont complet tout le matin

Lancez la galerie pour jeter un coup d'œil à ces recettes de smoothie à faible teneur en glucides qui vous garderont au chaud toute la matinée! N'oubliez pas d'épingler l'image ci-dessous pour les enregistrer pour plus tard.

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